Van egy nagyon gyors és egyszerű módja a fogyásnak (és ez ellentétes a kalóriák számolásával)

Ha le akar fogyni néhány kilót, érdekli a 2020-as európai és nemzetközi elhízási kongresszus következtetése

Lehetséges a fogyás a kalóriák számolásával, de az az igazság, hogy az emberek többsége elhagyja a kezelést, mielőtt befejezi, mert stresszes vagy megszállott lesz. Felháborító, ha tisztában vagy azzal, hogy egy-egy étel hány kcal-t tesz a szádba, és ez arra is kényszerít, hogy tartsd a napi számlálást, amely sok kellemetlenséget okozhat, ha nem teljesíted az előre tervezett határt.

Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és gyorsan lefogyni: öt egyszerű trükk, amelyet nem alkalmazsz Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és gyorsan lefogyni: öt egyszerű trükk, amelyet nem alkalmazsz

Ezenkívül mindannyian tudjuk, hogy az egyik és a másik étel kalóriái nem tesznek ugyanolyan zsírossá még akkor is, ha azonos számmal rendelkeznek. Mindehhez egyre több olyan szakember van, aki nem a kalóriaszámlálást javasolja, ha fogyni akar, hanem inkább a szénhidrátbevitel csökkenését..

Ez volt a 2020-as európai és nemzetközi elhízási kongresszus egyik következtetése, amely részletesen kifejtette, hogy "az elhízott emberek legfeljebb 75% -ának diagnosztizálhatatlan inzulinrezisztenciája lehet, ami megtorpanhat a fogyás érdekében."- mondta Ellen Govers vezető szerző és táplálkozási szakember.

A fogyásnak nagyon egyszerű módja van: vágja le a szénhidrátokat.

A holland kutatók által végzett vizsgálatban összesen 380 elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg háromféle fogyókúrás étrendjét hasonlították össze. Néhányan korlátozott kalóriatartalmú étrendet követtek, mások alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a harmadik pedig csoport követte a 6x6 diétát, mi az alacsony szénhidráttartalmú étrend.

---