Van elképzelése arról, hogy mennyi kalóriát éget el a műhely
A testmozgás elengedhetetlen az állapot fenntartásához és az egészséges élethez. Általában a testmozgás sportedzésnek minősül, de nem a műhelyben végzett tevékenységek, amelyek elősegítik a kalóriák elégetését ?
A műhelymunka egyszerű ténye fizikai gyakorlat. Ez nem „ülő” szakma, például könyvtáros, tanár vagy hivatalnok. A műhely szakembere állandó mozgásban lévő, meglehetősen nehézzé váló alkatrészekkel és anyagokkal érintkező dolgozó, aki bizonyos fizikai intenzitást igénylő folyamatokat hajt végre.
A műhelyben végzett munka közepes intenzitású tevékenységnek számít . Ehhez a következtetéshez a szakértők a munkahelyen a nap folyamán megtett lépések számán, valamint egyéb fizikai feladatok elvégzésén alapulnak.
Mérsékelt intenzitású fizikai aktivitással rendelkező szakmákban a szakemberek nem érik el a napi 10 000 ajánlott lépést. A műhely egyik alkalmazottja fizikai intenzitással dolgozik, ami napi körülbelül 8500 lépés megtételével egyenértékű, vagyis körülbelül 150 kalóriát éget el óránként, körülbelül 1200 kalóriát egy teljes munkanap alatt . Ez egyenértékű azzal, hogy minden nap körülbelül egy órát futunk.