Van-e valamilyen hatása a csalásnak?
Amikor például egy hipokalorikus étrendet követünk, amelyben korlátozzuk a napi kalória bevitelét, néha ajánlott egy "ételcsapda" hetente egyszer.
De valójában, Van-e fiziológiai hatása a csalásnak? Ez egy olyan kérdés, amelyet általában nagyon gyakran tesznek fel, és ezért ma, a Vitónicánál megszabadulunk a kételyektől.
Amit úgy hívunk, hogy "cheat food", amikor korlátozó étrendet követünk, az egyszerűen olyan étkezés, amelyben testünk "kihagyja a szabályokat", amelyeket például követünk, meghaladja a kalóriákat amihez hozzászoktuk.
Példa: fogyás céljából hipokalorikus étrendet követünk, amelynek kalóriaegyensúlyának az anyagcserénk alatt kell lennie, és a hét egyik napján a szokásos étrendünkön kívül ingyen étkezünk, és eszünk például pizzát vagy hamburgert krumplival. Ez lenne a ételcsapda.
Hogyan fogja befolyásolni a testünket
Az első hatás, amelyet a csalás elfogyasztása fog elérni a diéta folyamán, pozitív válasz lesz. pszichológiai szinten, mivel testünk és fejünk hozzászokott a folyamatos heti korlátozáshoz, és a csaló étkezés pozitív injekcióként fogja kapni.
De térjünk rá arra a témára, amely valóban érdekel minket, Hogyan reagál testünk élettanilag?. Ha a csalás közben elhagyjuk az étrendet, a szervezet változó hormonális aktivitással, valamint anyagcserénkkel reagál.
Fokozott anyagcsere
Először is, egy restrikciós étrend során az anyagcsere, amelyet szervezetünk követ, megszokja azt a kalória-korlátozást, amelynek alávetjük, és válaszul lelassul.
Csaláskészítéskor, korlátozás nélkül, testünk a az anyagcsere felgyorsulása, mivel az azonnali növekedést okoz a pajzsmirigyhormonokban, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az anyagcsere sebességéhez.