Varázsdiéták és azok hatásai

Időről időre divatossá válnak a feltűnő nevű étrendek és az eltúlzott ígéretek, mint például "kevesebb, mint egy hónap alatt 20 kilogrammot fogyni" vagy "lefogyni csak grapefruitot fogyasztva". Általában abszurd diéták, kevés ételen vagy nagyon kevés kalórián alapulnak. Néhány csak hazugság, amely a zsebünkkel és az egészségünkkel játszik.

Ezen étrendek ígérete a gyors és könnyed fogyás. Úgy tűnik, praktikusak és ártalmatlanok, de nagyon károsak és hatástalanok is lehetnek, mivel a lefogyott súly szinte mindig azonnal helyreáll. Hajlamosíthatnak bennünket bulimiára vagy anorexiára is, mivel nem támogatják a jó étkezési oktatást.

Egyszeri étrend:
Sok alapvető tápanyag hiányzik belőlük, unalmasak, hosszú távon nem tarthatók fenn, csalódást, sőt elutasítást generálnak az adott étel iránt. Emellett szerves szinten emésztési, anyagcsere- és pszichológiai rendellenességeket okoznak.

Nagy fehérje- és zsírtartalmú (vagy alacsony szénhidráttartalmú) étrendek:
Valószínűleg ez a legnépszerűbb. Kérjen további ételeket, például húsokat, kolbászt, tojást, vajat stb. és megszünteti a gabonaféléket, kenyeret, tésztát, hüvelyeseket és gumókat, például a burgonyát és az édesburgonyát. Hogyan reagál testünk az ilyen típusú étrendre?
? A vesekárosodás és a csontok meszesedése
? Bomlás vagy energiahiány
? Alacsony vérnyomás, hányinger és szédülés
? Zsírlerakódások az artériás falakban és szívproblémák
? Megnövekedett húgysavszint
? Székrekedés az alacsony rostbevitel miatt
? Halitosis (rossz lehelet), kiszáradás és étvágytalanság

Magas szénhidráttartalmú étrend (vagy alacsony fehérje- és zsírtartalom):

---