Vegetáriánus és vegán ételek Fatima Japan Nutrition

Ha jelenleg vegán/vegetáriánus étrendet fogyaszt, vagy el akarja kezdeni, akkor segíthetek.

Ma elterjedt mítosz az, hogy a vegetáriánus vagy vegán étrend nem egészséges, de ha tudja, hogyan kell megszervezni az étlapot, akkor nem hiányzik semmilyen tápanyag (kivéve a B12-vitamint, amelyet kiegészítenie kell).

Tanuljon meg egészségesen táplálkozni, különböző dokumentumokkal és infográfiákkal dolgozunk együtt a táplálkozási oktatáson. Ezenkívül számos receptet adok Önnek, hogy idővel egészséges és változatos étrendet folytathasson.

Az online tanácsadás során ugyanúgy meglátogatom Önt, mint személyesen, az egyetlen különbséget észreveszi, hogy ahelyett, hogy el kellene jönnöm a konzultációmra, a képernyőn keresztül látjuk egymást. Te fogod mérni és mérlegelni magad, de ne aggódj, megtanítalak, hogyan kell helyesen csinálni.

Ellenkező esetben az eljárás ugyanaz. Az általam használt alkalmazások a Skype és/vagy a Google Hangouts.

Első konzultáció

Az első konzultáción találkoznom kell veled, így ezen az első találkozón beszélni fogunk rólad, a kórtörténetedről, az életed szokásairól, arról, hogyan eszel jelenleg, mi az oka annak, ami miatt kapcsolatba lépett velem, a mindennapi fizikai aktivitásodról, stb.
A cél, amint mondtam, az, hogy találkozzunk veled, és hogy a lehető legjobban alkalmazkodhassak hozzád, az életmódodhoz és a napi szokásaidhoz, hogy ne kerüljön naponta a terv betartására. Ezenkívül közép- és hosszú távú célokat fogunk kitűzni.

---