Campo Rico - Állítsd meg a hazugságokat a fogyás érdekében
Az internet tele van gurukkal, akik Megpróbálják eladni neked tévedhetetlen fogyókúrás módszerüket, sok kilót nagyon rövid idő alatt és biztonságos és természetes módon. Egyszerű módon elmagyarázzuk nektek, hogyan működik a test a zsírok vonatkozásában, hogy kritikusak lehessetek és felmérhessétek, hogy egy módszer működhet-e, vagy megpróbálnak megtéveszteni.
Egy kis fiziológia.
Az adipociták olyan sejtek, amelyek mindannyiunknak vannak, és funkciójuk az, hogy a felesleges energiát zsír formájában spórolják meg, pontosan úgy, mint a trigliceridek és az észterezett koleszterin.
Egy adipocita felezési ideje 7-9 év, ha lefogy, akkor meg kell várnia, amíg az adipocita elpusztul, és új súlya normalizálódik.
Ez a "zsír" különböző helyeken halmozódik fel a testben, életkorunktól, nemünktől, genetikánktól, fittségünktől stb. Függően.
Viselkedése a felhalmozódás helyétől és mennyiségétől függően is eltérő. A zsigeri zsír, amelyet a hasban és a mellkasban halmozunk fel, a legkárosabb.
Amikor a test "elégeti" ezt a zsírt, akkor valójában az oxidálja, egy részt vízzé (vizelet vagy verejték, 16%) és nagy részét szén-dioxiddá (84%) alakítunk át, amelyet a lélegzetünkben dobunk ki, és a folyamat során hulladékként keletkezik némi energia.
A zsírégetés lassú folyamat, ehhez olyan feltételek szükségesek, mint a negatív energiamérleg vagy az alacsony vércukorszint.
Oxidálásához először mobilizációra van szükség (energiára van szükség valahol a testben), a zsír elhagyja a zsírsejtet, és a véráramon keresztül eljut a szükséges sejtig, majd oxidálódik.
Ennek a tartaléknak köszönhetően életben maradhatunk olyan esetekben, amikor nem tudjuk táplálni magunkat, innentől az energia kijön, hogy a szervek és az izmok tovább működjenek.
Ez az éhezés elleni védekező mechanizmusunk, a test megvédi magát, hogy elveszítse, és megpróbálja újra felhalmozni.