Vegetáriánus étrend 5 kg lefogyáshoz Heti terv 7 nap; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
A fogyás vegetáriánus étrendje nem csak a fogyásról szól, hanem egy karcsú és arányos test karbantartási módszere is. Ezekkel együtt segít gyakorolni a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, amelyek elősegítik az anyagcserét. A vegetáriánus étrend és a fogyás kéz a kézben jár.
A vegetáriánus étrend előnyei:
Ezt a 7 napos vegetáriánus étrendet a gyors fogyás érdekében fejlesztették ki:
Fogyjon 5-8 kg körül 7 nap alatt
A bőr természetes ragyogása érdekében
A toxinok eltávolítása
Csökkenti a has és a derék körüli megereszkedést
Mindezt mindössze 7 nap alatt! Ez egy csoda diéta terv! Eleinte kissé lehetetlennek tűnik a követése, de csak 7 napos odaadás hozza egészséges testet.
Ez az étrend tartalmazza a gyümölcsök, zöldségek és keményítők fogyasztását. A vegetáriánus étrend elkészítéséhez néhány napig kerülnie kell az alkoholt. Az alkohol növeli a húgysavat a szervezetben, ami vízvisszatartáshoz vezet. Ez blokkolja a természetes méregtelenítési folyamatot.
Nagyon fontos az is, hogy naponta akár 10 pohár vizet iszol. Mivel nem ugyanannyi szénhidrátot fogyaszt, mint általában, a víz lesz a fő energiaforrása az egész napra. Emellett növeli az anyagcserét és természetesen eltávolítja a nem kívánt kilókat a testből. Abban az esetben, ha már kipróbálta ezt a diétát, a legjobb, ha 2-3 napig szünetet tart, mielőtt újra folytatja a diétát. Ez segít a testnek alkalmazkodni az új táplálkozási beviteli módszerhez, amely szintén megszabadítja testét mindenféle szorongástól. Ezt kell tennie az étrend 7 napján.
1. nap:
Az első nap lévén mindig a legnehezebb. Próbáljon távol maradni mindenféle vágytól, mivel csak gyümölcsöt fog fogyasztani. Fogyaszthat minden gyümölcsöt, kivéve a szőlőt, a banánt, a licit és a mangót, bármilyen mennyiségben fogyaszthatja. Javasoljuk, hogy fogyasszon több görögdinnyét, citromot, narancsot, almát, gránátalmát, epret és dinnyét. Ehet naponta 20-szor, de csak gyümölcsöt szabad enni.
2. nap:
Az első naphoz hasonlóan a második nap is „Egész napos zöldség”. Nem ehetsz mást, csak zöldségeket és hüvelyeseket. Ehet, amíg úgy érzi, hogy a gyomra tele volt zöldséggel, ha szükséges. A főtt vagy nyers zöldségek is megfelelnek, akár egy főtt burgonyával és egy teáskanál vajjal is kezdheti a napját. Ez annak érdekében történik, hogy elegendő energiát és szénhidrátot kapjon a szervezet a napra. De csak nyers és főtt zöldségek után.
Csak egy burgonya elég ezen a napon, ennél többet ne fogyasszon. Tökéletes hozzáadni egy csipet oregánót vagy bazsalikomos ételízesítőt, hogy a zöldségek ehetőbbek legyenek. A 2. nap kalóriamentes nap, jó mennyiségű rostot és tápanyagot tartalmaz.