Vegye ki a levét a gyermekei Transformer műveletéből
Vegye ki a levét a gyermekeitől
A felesleges gyümölcslé kövér gyermekeket és cukorbeteg felnőtteket hoz létre. Adj nekik igazi gyümölcsöt.
Innen hallom a sikoltozást. Szentségtörés! A gyümölcslé a legegészségesebb dolog a világon! biztos? A gyümölcslé rossz módszer a gyümölcsivásra. Sok cukor és kevés rost. Sokkal ésszerűbb az egész gyümölcsöt elvenni.
Először az adatok. Háromszor több elhízott gyermek van az Egyesült Államokban, mint harminc évvel ezelőtt. Spanyolországban a gyermekkori elhízás négyszeresére nőtt ez idő alatt. Nem számít, hova nézi, tetszik vagy sem, A szülők hibája.
Sok bűnt követnek el a gyermekek táplálkozása. A leglátványosabbak talán kevésbé veszélyesek: csokoládék, zsemlék, édességek, rágcsálnivalók, édességek és a zsír és cukor értékesítésének egyéb módjai. Sokan már tudják, hogy nem jók.
A veszély az egészségesnek tűnő ételekben rejlik. Az egyik példa erre a cukros reggeli müzlik. A másik, az gyümölcslé. Számos tanulmány bizonyítja a leveket növeli a kockázatát gyermekkori elhízás.
Megálltál már valaha, hogy belegondolj, mi van a lében? A lé nem víz. Kalóriája van, és sok, ami hozzáadja a többi dologhoz, amelyet gyermeke eszik.
Vegyük a lehető legjobb lehetőséget. Egy nagy pohár friss narancslé, frissen facsart. Jól feszült, mert (ráncos orr) a gyermek nem szereti a pépet. Van vagy van három nagy narancs, 160 kalória. Ugyanaz, mint a fél tányér paella, de sokkal kiegyensúlyozatlanabb:
