Vegyes zöldség és gyümölcs méregtelenítő étrend
A zöldségek és gyümölcsök vegyes étrendje egyfajta méregtelenítő program, amelynek célja, hogy rövid időn belül nagy mennyiségű vitamint, vizet, ásványi anyagokat és antioxidánsokat nyújtson annak érdekében, hogy aktiválja testünk vízhajtó funkcióit, és ezért hatékonyan húzza az összes az emésztőrendszert alkotó különböző szervekben felhalmozódott toxinok. Ne feledje, hogy mind a gyümölcsök mint a zöldségek Rostokban és fitokemikáliákban gazdag élelmiszerek, így képesek egyrészt elkerülni a székrekedést, másrészt semlegesíteni a szabad gyökök jelenléte által előidézett negatív tulajdonságokat.
Gyümölcsök és zöldségek méregtelenítő menüjének elkészítése
Bár a gyümölcs- és zöldségfélék vegyes méregtelenítő étrendjének megvalósítási formái meglehetősen változatosak - ezért javasoljuk előzetes konzultációt egy szakmai táplálkozás-, a következőkben bemutatunk egy példát egy háromnapos menüre.
1 Első nap: reggelire sárgarépa és grapefruitlé alacsony zsírtartalmú joghurttal; alma és szőlőlé reggel közepén; ebéd közben vegyes zöldségsaláta egy adag főtt burgonyával és körtével; az uzsonnában egy sovány joghurt narancssal; vacsorára egy tányér barna rizs párolt cukkinivel és alacsony zsírtartalmú joghurttal.