Vékonynak lenni Fogyjon csak esztétikai okokból Dra
Amikor egy személynek van túlsúly, Ha nem orvosolja, ezek a fontok egészségügyi problémává válhatnak. Nem számít, ha a karcsú motiváció esztétikus, mert akkor is vigyázni fog az egészségére.
Ha elérte az egészséges testsúlyt vagy az ideális testsúlyt, akkor a karcsú megjelenés mellett történő fogyás csak a képhez kapcsolódik. Ez ajánlott vagy előnyös? A válasz igen, de bizonyos határokon belül.
A női szépség kánonjai az idők folyamán változtak, és vékonyak voltak hogy megfeleljen ezeknek a kánonoknak, a nő jobban érezheti magát. Az önértékelés fontos és előnyös az emberek számára, és ha annak növelése nem károsítja az egészséget, akkor logikus, sőt ajánlott, hogy próbáljon javítani fizikai megjelenésén.
De a legfontosabb az, hogy nem károsítja az egészséget. Erről fogok beszélni ebben a bejegyzésben.
Karcsúságához fontos, hogy ismerje az egészséges testsúlyát
Számolja ki az egészséges testsúlyát. Ha nem tudja, hogyan kell kiszámítani, itt van ez egészséges súly kalkulátor hogy megteszi helyetted. Látni fogja, hogy az eredmény nem szám, hanem súlytartomány. Ezek azok a súlykülönbségek, amelyekről az elején beszéltem.
Ha például 160 centiméter magas, egészséges testsúlya 50-66 kiló között lesz. Ezen a legalább 16 kilós tartományon belül sok változata van magadnak, amelyet megmutathatsz a világnak és mindegyik egészséges.
ismétlem, bármely súlya a egészséges testsúlyod egészségesen fog tartani, így ha vékonynak érzi magát, jobban érzi magát!
Vékonyabbnak lenni nem könnyű, ha nincs extra kilód
Vékonyabbnak lenni, ha nincs extra kilója, nem olyan egyszerű, mivel a teste megpróbálja megvédeni magát a túlzott veszteségektől.
Miután eldöntötted, hogy közelebb akarsz kerülni az egészséges testsúlyod minimális határához, több dologgal is számolnod kell.
Az első dolog az, hogy többe kerül a fogyás. Mint annyiszor megismételtem, A fogyás könnyebb, ha sok a felesleges kilód. Az Ön esetében nincs elég, és ezért lesz nehezebb.
A fentiek miatt tesztelni fogja akaratát és türelmét, és ez két nagyon gyakori hibához vezethet.
Sokan, akik elveszítik türelmüket, mert nem látják a kívánt eredményeket, csapdába esnek trükkök a gyors fogyáshoz és ez veszélyes lehet, ha vékonyabb akar lenni.
Másrészről, ha túlságosan erőlteti akaratát, mindig fennáll annak a lehetősége, hogy megtörik és végül feladja és hízik a maximális súlyán felül. Nagyon világosnak kell lenned Miért buknak el a diéták?.
A fogyás és a zsírvesztés nem azonos
Nagyon fontos, hogy ezt a szempontot tartsa szem előtt, mert ha nem, akkor gyakori hibákba eshet, amelyek idővel drágán fizetnek: folyadék, zsír, izom és még a csontsűrűség elvesztésével is fogyhat.