Vér- és vizeletvizsgálat 24 óra

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

A neforológus által küldött elemzések legfrissebb eredményei, sok ismerethez hasonlóan csak egy vesém van.

Milyen dolgokat módosítana, vagy milyen tippeket adna nekem?

Van egy kicsit magas húgysav- és oxaláttartalom, amit megváltoztatna az étrendben? Három nagy fehérjeforrást hozok be minden alkalommal. Reggeli Tej fél liter, Étel 180 gr csirke vagy pulyka. Igyekszem elkerülni a borjúhúst. Vacsorára pedig mindig hekk vagy 220gr fehér + tojás.

Abban a pillanatban, hogy eszembe jutott, a vacsorákhoz egy konzerv tonhalat tettem a salátával, és 30 g texturált szójaval helyettesítettem.

Most kiegészítem a MAP-ot edzés előtt és után, hogy ne terheljem túl a vesét.

Még egy apróság, hiányzik valami olyan érték, amelyet kényelmes lenne megnézni vagy elemezni az elemzésben? Nagyon teljes elemzést szeretnék végezni, hátha hiányzik valamim.

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

Helló, azt hiszem, nincsenek tüneteid, nem?
Hiányzik, és az Ön esetében alapvetőnek tartom, ammónia/ammónia a vizeletben 24 órán át, a szérumban, a homociszteinben és a mioglobinban legalább. és jó CK, az Ön esetében is alapvető fontosságú lenne a mellékveseinek vizsgálata (ACTH/Aldosterone, 24 órás szabad vizelet és teljes kortizol a vizeletben), valamint visszhangok futtatása.

Nem tudom, eszik-e zöldséget, de például a spenót okoz problémát az oxalátokkal kapcsolatban. másik lehetőség pedig a bélproblémák lennének. de a te esetedben valószínűleg elimináció kérdése, és ezt az egész kérdést látva láthatod a toxicitás egy másik kérdését.

Véleményem szerint, és bárki számára, aki logikus ezen elemzések előtt, azt javaslom, hogy ne szokjon naponta többször enni, sok fehérjét, mikrokönnyeket képezni a szövetekben stb., Stb., Stb. . az elemzés megtekintése után valóságnak tűnik.

Mindenesetre gondoljon arra, hogy ha bármelyik jelzőt beveszi, amihez hozzászólok, és több bizonyíték áll rendelkezésre, mint amennyi már van, hogy a szokásait valóban módosítani kellene, akkor helyezze magát olyan helyzetbe, ha a szokások megváltoztatása a megközelítés, . szokások alatt az ételt és az edzést értem. természetesen senki sem mondja, hogy hagyja abba az edzést vagy fogyasszon 0,6 g/kg fehérjét. de a kontextus minden.

Ha jól érzed magad és nem vagy hajlandó változtatni semmin. Vagy Ön azok közé tartozik, akik azt gondolják, hogy a vese szintjén, például ha magas a KK-értéke és a mioglobin, semmi sem történik . az oxalátokkal és a Ca-val ezen a szinten enni 2g fehérjét/Kilót, vagy 1,5 semmi nem történik. stb, stb, stb. Jobb, ha többet nem nyomozol, mindent jóra veszel, és ne aggódj.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Ezzel azt akarja mondani, hogy azoknál az embereknél, akiknek csak egy veséje vagy problémája van, nem szabad túlzott súlyzós edzéseket végezni, vagy 1-1,5 g/kg-nál többet megenni.?

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom