Vércsoportok étrendje a Nutricia kertje
- O csoport: a legidősebb és legalapvetőbb, amikor mindenki ebbe a csoportba tartozott, és koncentrált helyet foglalt el, ugyanazt a diétát fogyasztotta és ugyanazokat a szervezeteket lélegezte. Ma is ez az uralkodó vércsoport, ellenálló és rakoncátlan immunrendszerrel, aki bárkit el akar pusztítani.
- A csoport: az első bevándorlóké, akiket az agrár életmódhoz való alkalmazkodás kényszerít ki, kooperatívabb személyiséggel, hogy alkalmazkodhasson a sokféle közösséghez.
- B csoport: az asszimilátor, alkalmazkodva az új éghajlathoz és a populációk keverékéhez, amikor a fajok Afrikából Európába, Ázsiába és Amerikába vándorolnak. A Himalája régióból és az kaukázusi és a mongol törzsek közül az Urálból eredt. Képviseli az egyensúly keresését az elme feszültségei és az immunrendszer igényei között.
- AB csoport: a népesség kevesebb mint 5% -ánál található meg. Körülbelül ezer évvel ezelőtt jelent meg a keleti népek nyugatra való nagy vándorlása után. Ez egy ritka fúzió a toleráns A és a barbár eredetű B típus között, de kiegyensúlyozottabb.
Az A és B típusok legfeljebb 15-25 000 évesek, az AB típus pedig sokkal újabb keletű.
SANGUÍNEO 0. CSOPORT - VADÁSZ:
A 0. csoportba tartozó összes ember a vérében hordozza az erő, a kitartás, a merészség, az intuíció, az önbizalom és a veleszületett optimizmus genetikai emlékét. Lehet, hogy örökölte a vezetést és a sikerélményt, amely a jó egészségre és az optimizmusra virít.
Húsfogyasztó. Ellenálló emésztőrendszer. Nagyon aktív immunrendszer. A környezeti és étrendi alkalmazkodás intoleranciája. Jobban reagáljon a stresszre erőteljes fizikai aktivitással. Hatékony anyagcserére van szükség ahhoz, hogy karcsú és energikus maradjon. Folyékony vére van, amely ellenáll az alvadásnak, mivel néhány alvadási tényező hiányzik.
Az emésztőrendszer a zsírokat és fehérjéket ketonokká alakítja, amelyeket a cukrok helyett a glükózszint stabilan tartása érdekében használnak. A tej és a gabonafélék nem előnyösek számodra, mint a többi vércsoport, mert emésztőrendszered még nem teljesen alkalmazkodott hozzájuk. A diéta sikere attól függ, hogy sovány húsokat, baromfit és vegyi anyagokat nem tartalmaz-e a hal.
Ez a csoport súlycsökkenést okoz a gabonafélék, kenyér, hüvelyesek és burgonya fogyasztásának korlátozásával. A súlygyarapodás fő tényezője a búzacsíra- és liszttermékekben található glutén, mivel ezek a testére hatva a ketózis ellentétes állapotát hozzák létre, mivel a glutén-lektinek gátolják az inzulin-anyagcserét, és akadályozzák a kalóriák hatékony felhasználását. A kukoricának kisebb mértékben ugyanolyan hatása van, bár a 0 típusú súlygyarapodásnál nem befolyásolja annyira, mint a búza.
Vannak más tényezők, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A hüvelyesek, különösen a lencse és a bab lektint tartalmaznak, amelyek lerakódnak az izomszövetekben, emiatt lúgosabbak és kevésbé "tehetségesek" a fizikai aktivitásra, mivel izmainak enyhe anyagcsere-savasságú állapotban kell lennie, így gyorsabban felhasználják a kalóriákat.
A harmadik tényező a pajzsmirigy szabályozásához kapcsolódik, mivel hajlamos az alacsony pajzsmirigyhormonszintre. Pajzsmirigy alulműködés azért fordul elő, mert a 0-as típus általában nem termel elegendő jódot. A tünetek közé tartozik a súlygyarapodás, a folyadékretenció, az izomgyengeség és a fáradtság.
Elősegítik a súlygyarapodást: búzaglutén és kukorica (az anyagcsere sebességének lassításával zavarják az inzulin hatékonyságát), burgonya, bab, lencse (gátolják a tápanyagok megfelelő anyagcseréjét), káposzta, kelbimbó, karfiol (gátolja a pajzsmirigyhormon termelést).
Elősegítik a fogyást: tengeri moszat, hal és kagyló, jódozott só (jódot tartalmaz, fokozza a pajzsmirigyhormonok termelését), máj (elősegíti a hatékony anyagcserét és B-vitamin forrás), húsok, spenót, brokkoli (hatékonyan segíti az anyagcserét).