Vérszegénység és veganizmus Okai, tünetei és gyógymódjai Hírek a vegetáriánus és vegán világból
A stressz, a túlterhelés, a fizikai aktivitás, az enyhe betegségek vagy súlyosabb betegségek sokszor világszerte ismert problémához vezetnek. Vérszegénységről beszélünk, amely gyakori rendellenesség a hemoglobin mennyiségének csökkenése a vérben, amelyet elsősorban a vas hiánya vagy ennek a komponensnek a rossz felszívódása okoz. Vegetáriánusnak vagy vegánnak lenni nem teszi lehetővé a betegség tüneteinek elkerülését, de megelőzi annak okait és elkerüli karmai elől, mivel sok növényi eredetű étel magas vasként tartalmaz.
Vérszegénység, technikák nélkül
A véren keresztül szállított vörösvérsejtek felelősek az oxigénellátásért, amelyet inspirálunk testünk minden egyes részébe. A vérszegénységben szenvedés azt jelenti, hogy nincs elegendő vörösvérsejt tökéletes állapotban.
Bár a test számos része segíti a vörösvérsejtek képződését, a munka nagy részét a csontvelőben, a csontjaink közepén elhelyezkedő lágyrészben végzik, amely segíti a vérsejtek kialakulását.
A vörösvérsejtek egészségesek maradnak körülbelül 120 napig. A test különböző részei, beleértve a májat és a lépet, később megszüntetik a régi vérsejteket. Az eritropoietinnek nevezett hormon, amely a vesékben termelődik, jelzi a csontvelőben, hogy ismét több vörösvértest képződjön.
A hemoglobin az a fehérje, amely oxigént szállít a vörösvérsejtekben, és színt ad nekik. A vérszegénységben szenvedőknél nincs elegendő hemoglobin, ezért vörösvértesteik egészségi állapota nem optimális. Így nehéz az oxigén szállítása és a szén-dioxid eltávolítása, a folyamatok befejeződnek a tüdőnkben.
A vérszegénység leggyakoribb okai
Testünknek bizonyos vitaminokra, ásványi anyagokra és tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy elegendő vörösvértest képződjön. A vas, a B12-vitamin és a folsav három közülük alapvetőnek tekinthető. Előfordulhat, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő ilyen tápanyaggal, a legkülönfélébbektől a legsúlyosabbakig különféle okok vagy betegségek esetén. Ezután bemutatjuk a legvalószínűbb okokat, melyeket a medlineplus online orvosi portál szolgáltat, amely rendelkezik az URAC, egy független ellenőrző bizottság akkreditációjával, amely ellenőrzi, hogy ez a webtér megfelel-e az egészségügyi információk minőségi és integritási szigorú követelményeinek.
Ha a test megbecsül bizonyosakat a gyomor vagy a belek bélésében bekövetkező változások, hatással lesz a tápanyagok felszívódására. Ennek az állapotnak világos és gyakori példája a lisztérzékenység, amelyet a vékonybél nyálkahártyájának sikérkárosodása okoz.
Ezután az egyik leggyakoribb elem, ha nem is a legelterjedtebb, az a gyakorlása szegény diéta. A felesleges telített zsír, koleszterin, só vagy finomított termékek növelik a vitaminhiányunkat és csökkentik a fehérjék, vas, rostok és vitaminok nélkülözhetetlen mennyiségét.
Bizonyos gyógyszerek fogyasztása. Egyes vegyi anyagok szokatlan módon vagy a jobbnál előbb elősegítik a vörösvérsejtek pusztulását. Ezek közé a gyógyszerek közé tartoznak a cefalosporinok, a leggyakoribb típusú antibiotikumok, vagy a penicillin és származékai.
Betegségek elhúzódó vagy Krónika például rák, fekélyt okozó vastagbélgyulladás vagy reumás ízületi gyulladás.
A terhesség olyan gyakori periódusok, amelyekben bármely nőt érinthet a vérszegénység. A terhes nőknél végzett vérvizsgálatok és tesztek gyakorlatilag állandóak, részben a terhesség időtartama alatt a vasszint szabályozására, növelve az anaemia esélyét a terhesség előrehaladtával. A baba kielégíti vasigényét azzal, hogy kiveszi a részét, mielőtt az anya megkapná az övéit. Azonban azok a terhes nők, akik az első két trimeszterben vérszegénységben szenvednek, nagyobb a korai szülés vagy a kis súlyú csecsemő viselésének kockázatával. Ezért a csecsemő születéskor meglévő vaskészletei érintettek lehetnek, ami növeli az anaemia kockázatát csecsemőkorban.
Végül a elveszett lassú és többé-kevésbé folyamatos vér Ez magában foglalja a vörösvérsejtek károsodását a testünkben. Ennélfogva a nők a menstruációs folyamaton keresztül láthatják a vérben lévő vasszintüket, ami a vörösvértestek hiányának oka lehet a szervezetben. Ekkor beszélünk a vérszegénység tömör típusáról, vashiányról.
Azoknál a nőknél, akiknek bőségesen menstruálnak, akár az elvesztett vérszint átmeneti, akár mennyiségi változásai miatt, nagy a vérszegénység kockázata. A nőknek növelniük kell a vas bevitelét a menstruáció alatt a probléma megelőzése érdekében, mivel ez a fogamzóképes korban vérszegénységben szenvedő nők egyik leggyakoribb esete. Számos jelentés feltárja, hogy a nők körülbelül 15% -a szenved valamilyen típusú, ezzel a kérdéssel kapcsolatos hiányosságtól. A vérszegénység és a pusztán női problémák tekintetében az inatal portál a La Caixa szociális munkával együttműködve feltár néhány ilyen nagyon releváns kérdést.