Vertigo görbék és húros testek a funky, a breakdance vagy a ragga ritmusára FUTÁS ÉS FITNESS
Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2015.11.20
Azok közé tartozik, akik nem bírják a latin zenét? Hallottál salsa-ról, bachatáról vagy merengue-ról, és ettől feláll a hajad? Ne dobja be a törülközőt, mert vannak más táncterületek is, amelyek segíthetnek a szálkás megjelenés és a gyilkos görbék elérésében. Ha az a dolgod, hogy szabadabban mozogj, próbálj ki funkyt, breaktáncot vagy raggát, és szerezz egy tíz testet.
A fogyás tánc közben nem csak a latin ritmusokra vagy a társastáncra jellemző. Sokkal több fizikai diszciplína segíthet kalóriát égetni és testét teljesen más zenével hangoztatni.
A hip hop kultúrájából rengeteg stílus született, sokkal inkább utcai és szabad stílusok, amelyeket ma sok iskolában meg lehet tanulni. Funky, break dance, popping, locking, street dance, modern jazz, regga ... a lehetőségek végtelenek.
Viszlát a testzsírtól
Ha jó fizikai állapota van, és azt akarja, hogy erősítse az izmokat, hangot adjon és meghatározza, a tiéd az Break tánc. A fegyelem arra kényszeríti Önt, hogy az egész testét igényesen dolgozza fel, mert haladó szinteken a technikai nehézség nagyon jelentős. Csavarok, egyensúlyok, sebesség, ugrások és egyenletes mozdulatok, amelyek arra kényszerítenek, hogy karoddal tartsd a test súlyát.
A Breakdance ötvözi az aerob mozgásokat a súlyos izommunka, így nemcsak kalóriát égethet el, hanem erősíti a karokat, a lábakat és a hasat is, alacsony testzsírszintet elérve.