VESZÉLY, csoda diéták! MAS szupermarketek
Számos nevet találhatunk ezeknek a diétáknak a meghatározására, de céljuk ugyanaz: ígérik, hogy gyorsan és erőfeszítés nélkül fogynak, de hiányzik a legkevesebb táplálkozási és tudományos alap.
- Alacsony energiatartalmú étrend
Ebben a diétában a bevitt energiák sokkal alacsonyabbak, mint a ráfordított energiák, ami negatív hatással van a szervezetre olyan szervi rendellenességek révén, mint a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, általános rossz közérzet, szédülés, hideg, száraz bőr intoleranciája, a körmök törékenysége, hajhullás, izomzat görcsök, amenorrhoea, álmatlanság, szorongás, ingerlékenység, sőt depresszió. Elsősorban zöldségfogyasztáson alapul, nagymértékben korlátozza a hús (fehérjék) és a hüvelyesek, a rizs és a burgonya (szénhidrátok) fogyasztását. Ezért egy kiegyensúlyozatlan étrendről van szó, amely komoly egészségügyi kockázatot jelent.
- Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend.
Ezek a diéták a fehérjében és zsírban gazdag ételek bevitelén alapulnak, miközben korlátozzák a szénhidrátokban és rostokban gazdag ételeket. Emiatt ajánlott húst, kolbászt, sajtot, tojást, vajat stb. Enni, mindegyik zsíros étel, és elutasítják a tészta és a rizs fogyasztásának gondolatát. Ez az egyensúlyhiány kardiovaszkuláris állapotokat, szédülést és fáradtságot, kiszáradás kockázatát, magas koleszterin-, triglicerid- és húgysavszintet okoz, emellett elősegíti a székrekedést a rosthiány miatt.