Veszélyes-e a Dukan Digital Freedom étrend?

E közismert étrend készítőjét, Pierre Dukant elítélték tiltott gyógyszer felírása miatt.

  • Részvény
  • Küld
  • Csipog
  • Küld

Manapság nagyon divatos, fehérjékre és zöldségekre épülő menüt javasol, amely 72% állati eredetű ételt és 28% növényi ételt tartalmaz. Elmélete szerint a fehérjében gazdag, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend okozza a test felhívja zsírraktárait hogy megkapja a szükséges energiát. Tehát, ölje meg, és lefogyunk.

dukan

Négy fázisra oszlik: a támadási szakasz (3 és 10 nap között, csak fehérjetartalmú ételek); a főtt zöldségek bevezetése; a konszolidációs szakasz (szénhidrátokat vezetnek be); és stabilizálás (kiegyensúlyozott étrend és fehérje heti egy nap).

Lourdes Martin Piñeiro

VESZÉLYEK:

HATÉKONYSÁG:

TUDOMÁNYOS ALAP:

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) úgy véli, hogy nincs tudományos bizonyíték a fehérjefogyasztás és a hosszú távú testtömeg-szabályozás előnyeinek társítására.