Vettem tököt, mit tudok főzni Két egyszerű recept

Beszéljünk a tökről (és nem, nem azért, mert a Halloween divatossá vált, és az emberek tökkel szeretnék díszíteni a házukat), azért csináljuk, mert szeretjük felfedezni a szezonális gyümölcsök és zöldségek előnyeit. Meg kell próbálnunk elfogyasztani azokat a termékeket, amelyek a legjobban megfelelnek annak az évszaknak, amelyben találjuk magunkat (Carlos Ríos már elmondta nekünk). Sütőtökös piskótával édesítjük napjainkat, és ezen felül megadjuk nektek a sós muffinok receptjét, hogy megváltoztathassátok az étkezést. Mivel. Nincs oka unatkozni a szokásos étkezéssel!

főzni

SÜTŐKÉSZLET

Meghagyjuk ennek az egészséges édességnek az összetevőit, mivel a sütőtökben béta-karotin és A-vitamin található. Tökéletes a nap első dolgának beviteléhez.

Ha a fehér cukrot helyettesítjük a barna cukorral, kevesebb kalóriát tartalmazó süteményt kapunk. Tökéletes lehetőség reggelire. És ha nem szed cukrot, használhat más kevésbé finomított természetes édesítőszereket, és ennélfogva egészségesebbeket is.

- 300 gr. tök.
- 300 gr. Lisztből.
- 300 gr. barna cukor.
- 100 gr. vajból.
- 4 tojás.
- 2 teáskanál sütőpor.
- 1 teáskanál őrölt fahéj.

készítmény:

1. Hámozza meg a tököt és távolítsa el a magokat. Pürévé keverjük.
2. A tojásokat felverjük a cukorral, amíg a keverék fehér és meg nem duplázódik.