Vigyázz, ez a 10 étel megnöveli a hasad - Autók Fórum

1. Alkoholcukrok
Ez egyfajta cukorpótló, amely a szódában, a gumiban, a sütikben és a cukormentes cukorkákban található meg. Ennek a komponensnek a példái többek között a szorbit, mannit, laktit, eritrit, maltit. Bár alacsony a kalóriatartalom, megduzzasztják a hasat. Emellett általában éhségérzetet is okoznak, ami mértéktelen evéshez és súlygyarapodáshoz vezet. Valamennyi „cukormentes” feliratú termék valószínűleg tartalmazza ezt az összetevőt.

autók

2. szénsavas italok
A diétás italok közül sok alacsony kalóriatartalmú, de széles körben összefügg az elhízással, a cukorbetegséggel és a hasi zsírral. Ezenkívül a kutatók úgy vélik, hogy ezek a termékek lelassítják az anyagcserét és a testet a zsír megtartására ösztönzik.

3. Magas nátriumtartalmú ételek
Tudjuk, hogy a só nem tartalmaz kalóriát, de ha túlságosan sózni szeretné az ételt, az a szervezetben felesleges folyadékot tarthat fenn. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalának (FDA) ajánlásai szerint legfeljebb 2300 mg-ot kell fogyasztani naponta, vagy 1500 mg-ot, ha magas a vérnyomása.

4. Finomított szénhidrátok
A sütikre, a fehér kenyérre és a cukros gabonafélékre utalunk. Egyesek transz-zsírokat tartalmaznak, amelyek miatt a hasi szövet körüli zsírmennyiség megnő, és újra eloszlik a test más részein - áll az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint...