Vigyázz magadra; Rocio Megía
Minél több időt fektetünk abba, hogy igazunk legyen, és minél jobban azonosulunk az elmével, annál inkább csapdába esünk az ego (a gondolkodó elme) tudattalanjában. És amikor az egóban élünk, azt hisszük, hogy valami külső rajtunk kívül árthat nekünk, mi elfelejtjük SEMMI rajtunk kívül kárt okozhat nekünk. Hogy megvan a ERŐ.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, figyelje meg érzelmeit és gondolatait jelenlétéből anélkül, hogy azonosulna velük. Nem vagy az, amire gondolsz. Figyeld meg, hogyan jár az elméd egyik helyről a másikra, hogyan csinálod a bevásárlólistát vezetés közben, hogyan sétálsz az utcán gondolkodva azon, hogy mi történt tegnap, hogyan tetted fel a párnádat, ami még nem történt meg.
Nézze meg, hogyan fog felrobbanni a feje ennyi gondolkodástól ... Csak figyeljen.
Amikor nagyon erős fájdalmat érzek valami miatt, ami az életemben történt, azt mondom magamnak; - Köszönöm a fájdalmat, jöjjön el hozzám, és teljes szeretetemmel átölelem. Amikor negatív érzelmet érzek, az univerzum azt mondja nekem, hogy nem az, olyan, mint egy "pofon" ... ezért el kell fogadnunk, és hogy elfogadjuk, cselekednünk kell.
Ha valami aggaszt, tegyen lépéseket. Vigyázz magadra.
Fogadd el az érzelmeidet. Ne állj ellen, emlékezz ... "aminek ellenállsz, az fennmarad".
Tegyen lépéseket bátran, bátran, határozottan, a „tudok” -val! Vegyen egy pár mély lélegzetet, ügyelve arra, hogy a levegő hogyan mozog be és ki a testéből. Töltse ki a bordaketrecét minden irányba a bordák epicentrumától, puhítsa meg a kezét, tegye a könyökét kifelé, előre és felfelé, energikusan vigye kifelé a vállát, a kulcscsontot és a lapockát, erősítse magát, sugározzon feltétlen szeretetet a szívéből.