Vigyázzon a túlzott kalóriákkal az El Comercio vb-mérkőzések során
Minden focimeccsen az emberek 2000 és 3000 kalóriát fogyaszthatnak. Kép: Israel Pardo
Tálca lepényt, nachost, sült krumplit vagy bármilyen „uzsonnát”. Néhány szódavíz vagy sör a foci est "marinálásához". Ezután az eredménytől függően néhány „lövés” a legváltozatosabb likőrökből a meccs utáni elemzés céljából.
Ismerős a menü? Mindenki tudja, hogy az a fontos foci játék a nézők megváltoztatják Etetési szokások Y biológiai.
És mától (2014. június 12.), amely hivatalosan elindítja a Brazília ökumenikus kinevezése, Emberek milliói töltenek napi két és hat órát a televízió előtt, hogy ne hagyják ki a játékok részleteit. De ismeri-e a bevitel kockázatát? magas kalóriatartalmú ételek viszonylag rövid időszakokban?
Amikor a játékvezető sípot fúj, a játék elkezdődik, és a labda első mozdulatával enni kezd, és valószínűleg a következő 90 percben sem hagyja abba ezt.
A szorongás minden játékkal együtt felkel. Folyamatosan viszketsz.
Az agyad nem ellenőrzi, hogy mit eszel, "automatikus" üzemmódba lép, és nem tesz különbséget a jóllakottság jelei amely elküldi a testet. A cél - akár mellette, akár ellene - felkelti az érzelmet és az étkezési vágyat.
A játék végére kevesebb mint két óra telt el, de Ön 2000-3000 kalóriát fogyasztott. Vagyis az összes ajánlott kalória egy vagy másfél napra, a három nap telített zsír mellett.
A táplálkozási szakemberek számára Maria Laura Matamoros Y Larisa Paez, a szorongás a szükségesnél többet eszik meg.
„Akkoriban az agy nincs tisztában mindennel, amit eszel. Az ember szokásaitól függően, stressz idején 30-70% -kal többet tudnak bevenni ”- jelentette ki Matamoros.
Ehhez a sajátossághoz hozzá kell tenni, hogy a felszolgált étel nem a legegészségesebb.
Például egy adag nachos 500 kalóriát tartalmaz, egy közepes csomag pattogatott kukorica és egy szóda pedig 1160 kalóriát tartalmaz. Ehhez hozzá kell adni a 150 kalóriát rendes sör.
Ebben az értelemben olyan lehetőségeket kell keresni, amelyekben a játék nézése közben nem szabad ételt fogyasztani.
Például megfigyelve a játékokat a hivatal, munkatársaival együtt. Egy másik lehetőség, különösen a hallgatók számára, hogy élvezhetik a játékot a játékban oktatási intézmények.
A felek a Argentína kiválasztása, Egy esetre hivatkozva az adott ország iskoláiban találkoznak, és Alberto Sileoni oktatási miniszter szerint az órákat nem függesztik fel. "Ha 5 milliárd ember fogja látni, akkor az a 10 millió fiatal és gyermek, aki argentin iskolákba jár, nem fogja látni?".