Vigyázzon az alkohollal, ha fogyni akar - El Día
Tudnia kell, hogy a sör az az alkoholtartalmú ital, amely kevésbé hizlal, ha nem akar lemondani arról az örömről, hogy nyáron nagyon frisseket iszol
Hírek mentve a profilodba
Alkoholos italok, amelyeket nem is szabad kipróbálni, ha fogyni akar
Tavasz van, nyár (annak következményeivel együtt) művelet bikini) a sarkon van, és a cél kettős: érezd jól magad néhány sörrel a teraszon és fogyj le. Trükköket keres a fogyáshoz anélkül, hogy feladná a jó életet? Nos, tedd fel magadnak a megfelelő kérdéseket. Megkérdeztük például magunktól, hogy milyen típusú alkoholos italok tesznek kövérebbé. Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, és ezért szerepel az öt dolog listájában, amelyeket soha nem szabad kipróbálni, ha fogyni akar. De vajon a hizlalás minden fajtája ugyanaz? Elemezzük.
Először is, mennyi alkoholt iszunk és hány kalóriát tartalmaz?
Spanyolországban a Spanyol Táplálkozási Alapítvány adatai szerint a naponta elfogyasztott száz kalóriából átlagosan csaknem öt származik alkoholfogyasztásból. Ezeket a kalóriákat hozzáadjuk azokhoz, amelyeket már reggelinél, ebédnél és vacsoránál is beveszünk, ezért ragaszkodunk hozzá, hogy az alkoholról való lemondás már azt is jelentheti, hogy anélkül veszít el kilókat, hogy észrevenné. És ha ehhez az egészhez hozzáadjuk az üdítőkből származó cukrot, amellyel általában vodkát, whiskyt vagy rumot kísérnek, a kalóriák száma az Egészségügyi Világszervezet ajánlása felett az egekbe szökhet: napi 2000 kalória egy férfinak és 1800 egy nőnek.