Vigyázzon, hogy edzés után ne zuhanyozzon!
Sokszor befejezzük az edzéseket, akár otthon, a szabadban vagy az edzőteremben, és más tevékenységeket kezdünk izzadni, azt gondolva, hogy az jobb, ha mindent készen hagysz, majd lezuhanyozol… mivel… Miért izzad kétszer?
Egy másik helyzet ... mi csak elvégeztük a reggeli rutinunkat, és látjuk, hogy az idő elkapt minket, és elkéstünk a megbeszélésről, és szerinted nem olyan rossz ötlet kölnivel permetezni és elmenekülni ... tévedés!
A zuhanyozás közvetlenül edzés után nem csak szükséges, hanem kötelező is… Igen, ahogy olvastad. Logikailag meghatározott időpontokban nem teheti meg ... mert siet vagy más okok miatt, de ez nagyon ritkán fordul elő, mivel testének szüksége van, és edzés után azonnal zuhanyozni kéri.
Ez azért van, mert a testednek muszáj távolítsa el az izzadtságot és érezze magát tisztának, nemcsak higiénés szempontból, hanem azért is, mert fertőzéseket kaphatunk és valamilyen problémát okozhatunk egészségünk számára.