Vissza a munkába 21 egészséges harapnivaló az irodában
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha a vakációnak vége és egészségesen szeretne visszatérni a munkába, akkor távozással segítünk 21 egészséges snack az irodában és órák között nyugtassa meg a hibát a test elhanyagolása nélkül.
Az étkezések közötti étkezés nem feltétlenül szükséges mindenkinek, bár ha úgy dönt, hogy étkezés előtt "falatozik", akkor ajánlatos tegye meg lelkiismeretesen az egészséges lehetőségek kiválasztásával és amikor csak lehetséges, kerülje a kereskedelmi forgalomban kapható snack-alternatívákat, amelyek tartalmazhatnak felesleges cukrot, nátriumot és transz-zsírokat vagy más rossz minőségűeket.
Egészséges harapnivalók az édes szerelmeseinek
Ha az órák közötti kísértésed ételekhez vezet édes púpozott szabad cukorral és finomított lisztek, ezeket a lehetőségeket nincs hozzáadott cukor Belül és jó tápanyagok kíséretében javasoljuk, hogy próbálja ki:
- Dátum- és zabpálcák: nagyon könnyű megtenni, főzés nélkül és csak két hozzávalóval, ezek a rudak ideálisak az energia feltöltésére egy intenzív munkanap után, vagy egészségesen csillapítják az édesség utáni vágyat.
- Sárgarépa, zabpehely és mandula csokoládé: hogy jó tápanyagokkal töltsön el bennünket Ezek a csokoládék, amelyek sajtból és sok rostból, valamint egészséges zsírból származó minőségi fehérjét tartalmaznak, kiváló alternatíva.
- Szárított sárgabarack energiadarabok: alkalmas vegánoknak és nagyon könnyen elkészíthető. Ajánlatok kálium, rost és minőségi zsírok a szervezetbe.
- Cukormentes zabpehely és dió sütik: ha szoktunk kereskedelmi süteményeket fogyasztani étkezések között, ez jó helyettesítő lehet hozzáadott cukor nélkül és valóban jóllakó.
- Két összetevőből álló csokoládé: a dátumokat használva fő édesítőszerként, ezek a csokoládék nagyon egyszerűen elkészíthetők, és belül liszt nélkül, tökéletes választás celiakok, vegánok számára és az egészséges édességek kedvelői.
- Banán chips: ha gyümölcsízre vágyunk snackjeinkben, de a a friss gyümölcs helyett megfelelően elmondva, ezek a chipek, amelyeket sokáig készíthetünk és tarthatunk, ajánlott lehetőség.
- Vegán csokoládé szarvasgomba: egészséges zsírokkal, rostokkal és antioxidáns polifenolokkal ez tökéletes snack édesszájú vegánoknak és a csokoládé szerelmeseinek.
- Friss gyümölcs nyárs: a gyümölcsök hozzáadásának más és vonzó módja az étrendnek az a célja, hogy elkészítse ezeket a színes nyársakat, amelyeket könnyedén megkóstolhatunk és munkához vihetünk.