Víz fogyasztása étkezés előtt segít a fogyásban

Az étkezés előtti ivás csökkenti az étvágyérzetet és segíti a fogyókúrázókat a fogyásban - derül ki a Virginia Tech Institute (Egyesült Államok) által készített és az American Chemical Society 240. éves ülésén bemutatott randomizált klinikai tanulmány következtetéseiből, napok Bostonban.

étkezés előtt

A vizsgálat magában foglalta a 48 férfi és nő részvétele diétán 55 és 75 év között két csoportra osztották: az egyik két pohár vizet (kb. 250 milliliter) ivott étkezésük előtt, a másik pedig nem.

Ily módon kiderült, hogy a vizsgálat alatt tartott 12 hét alatt, azok az emberek, akik vizet fogyasztottak étkezés előtt, átlagosan hét kilót vesztettek, míg a kontrollcsoport átlagosan öt kiló volt.

"A víz abban az egyszerű okban segít a fogyásban töltse meg a gyomrot étkezés előtt a jóllakottság érzésének megjelenése korábban, és nulla kalória biztosítása a test számára "- magyarázza a tanulmány fő szerzője, Brenda Davy.