Wasabi földimogyoró táplálkozási információk

A calorieking.com szerint a wasabi földimogyoró egy unciás adagja 149 kalóriát tartalmaz. A felnőtteknek átlagosan 2000 és 2500 kalóriát kell fogyasztaniuk naponta - írja az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. A kalóriák azért fontosak, mert ellátják a testet a működéséhez szükséges energiával a nap folyamán.
Zsír és nátrium

ajánlott napi

Egy uncia adag vagy földimogyoró wasabi 9 g-ot tartalmaz. zsír, 1,6 gramm telített zsírból származik, ami az összes ajánlott napi zsírtartalom 14 százalékának felel meg. Egy adag 130 mg-ot is tartalmaz. nátrium, vagy az ajánlott napi beviteli szint öt százaléka. Míg egyes zsírok szükségesek az egészséges táplálkozáshoz, az FDA azt javasolja, hogy tartsa alacsony zsír-, koleszterin- és nátriumszintet.