Weider Nutrition Spanyolországban, Weider - Joint Protection in Sport
Ebben a cikkben részletesebben elmagyarázzuk a helyes ízületvédelem alkalmazását, és az ízületek egyik fő eleméről, az ízületi porcról beszélünk.
Mi az ízület?
Az ízület két csont egyesülése, porc, bursae, szalagok és inak alkotják. Feladata a csontok összetartása és a merev csontváz mozgékonyságának biztosítása. Vannak kevéssé vagy egyáltalán nem mozgó rostos ízületek, mozgás nélkül a porcos ízületek. A leírt ízületek egyike sem rendelkezik ízületi üreggel. A szinoviális ízületek ízületi üreggel rendelkeznek, ízületi folyadékot tartalmaznak, mozgékonyak és a sportban leginkább sérültek. Ilyen ízületek például a boka, a térd, a csípő, a csukló, a könyök, a váll, ...
Az ízületi porc egy speciális és rostos kötőszövet, amely rendkívül ellenáll a húzó- és nyomóerőnek. Az ízületi porc vagy hialin porc kondrocitákból (specifikus porcsejtek), kollagén rostokból és vízből áll. Ez a porc szegélyezi az ízületek csontos felületeit, és amelynek feladata a csont védelme, sima felületet biztosít az ízületek mozgásához, és elnyeli a sokkot és a súrlódást, amikor a csontok egymásba ütköznek vagy dörzsölődnek.
Hogyan sérülnek meg?
Ha az ízületi porc megsemmisül, általában homeosztatikus egyensúlyhiány következik be. Számos befolyásoló tényező létezik, például genetikai, mechanikai és biokémiai. A másik mechanizmus, amellyel az ízületi porc sérülhet, a közvetlen ütközés (kontúzió).
Az ízületi porc sérülésének fázisai:
Amikor a porc pusztulása általános módon történik, akkor arról beszélünk kondromalacia és ha gócos, akkor beszélünk osteochondritis.
De vannak más szempontok is, amelyeket figyelembe kell venni mindkét entitással kapcsolatban. A chondromalaciában a porc elfajulása következik be a porcszövet homeosztatikus egyensúlyának megváltozása miatt, míg osteochondritis esetén általában a subchondralis csont nekrózisa következik be.
A tünetek általában fájdalmat, ízületi effúziót, kattanó hangokat, ízületi merevséget, sőt ízületi elzáródást mutatnak.
Hogyan védhetem meg az ízületeimet?
Kezelésként alapvető cél a porc fiziológiai állapotának helyreállítása, hogy továbbra is helyesen kínálja funkcióját. Lehetséges, hogy ezeknek a sérüléseknek az ideális kezelési módja éppen a megelőzés. Általában elágazó láncú aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket alkalmazunk a tejsavó izolátumban stb., Hogy elősegítsük a gyógyulást, regeneráljuk izmainkat egy kemény edzés után, és megfeledkezzünk az ízületekről. Speciális termékeink vannak az ízületek védelmére is.
A tudományos publikációkkal kapcsolatban számos hatékony aktív elv áll rendelkezésünkre az ízületi degeneráció megelőzésére.
Glükózamin-szulfát
A glükózamin az egészséges porc, a csontmátrix és az ízületi folyadék természetes összetevője. A glükózamint testünk természetes úton állítja elő, és az étrendből nem lehet megszerezni. Életünk egy pontján nem vagyunk képesek elegendő mennyiségű glükózamint képezni, ezért jó, ha kiegészítésként szedjük az ízületek védelmét. A glükózamin az ízületi porc (kondrociták) sejtjeit proteoglikánok és kollagén képződésére serkenti, amelyek két alapvető fehérje az ízületek megfelelő működéséhez. Másrészt megakadályozza a kollagén lebomlását.