Tök, ajánlott étel terhes nőknek és gyermekeknek - Még egy a családban

A tök hasznos tulajdonságainak felsorolása szinte végtelen. Gazdag antioxidánsokban, például karotinokban és béta-karotinokban, előbbi segít megelőzni a rák egyes típusait, és átalakul szervezetünkben A-vitaminná, utóbbiak pedig gondoskodnak a szemünk egészségéről. Gazdag E- és C-vitaminban, valamint folsavban is.

nőknek

Nagy a rostkoncentrációja, amely segít megelőzni a székrekedést, ami nagyon fontos a terhesség alatt. Ezenkívül a magas rostkoncentráció jóllakottság érzetét kelti és segít csökkenteni az édes italfogyasztás iránti szorongást. A magas víztartalom és káliumtartalom, valamint az alacsony nátriumtartalom ideális étel a terhesség alatt oly gyakran előforduló folyadékretenció megelőzésére..