Wim Hof, a holland jégember - Az elme csodálatos
Wim Hof, a jégember a 20 Guinness-világrekord-díj birtokosa az extrém hőmérsékletek kitartásáért. Csak rövidnadrágot és cipőt viselt az Everesten és a Kilimandzsárón, órákig tudott állni fagyos fürdőkben, és víz nélkül maratont futott a sivatagon keresztül
Célja volt megmutatni, hogy testét és elméjét teljes mértékben irányítja. Olyan rendkívüli erő, amelyet tudósok, orvosok, neurológusok és pszichológusok szerte a világon megpróbálnak elemezni. Ily módon a tested a vizsgálat tárgyává vált.
A több éves kemény edzés lehetővé tette egy olyan légzési technika kifejlesztését, amely lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizhesse testét. Wim Hof azt állítja, hogy képes rá tetszés szerint ellenőrizheti immunrendszerét, valamint szív- és érrendszeri, hormonális, izom- és idegrendszerét pontosan légzéssel.
Wim Hof és módszere
A módszer története 1995-ig nyúlik vissza, amikor Hof feleségének súlyos pszichotikus válsága volt, amely véget vetett az életének. Ettől kezdve másképp kellett szembenéznie az életével, gondozva négy gyermekét. Ez volt a célja kiindulópontja: Úgy indult, hogy megmutassa a világnak, hogy az akarat mindaddig terjedhet, ahányan akarjuk, még a testünket és az elménket is irányíthatjuk.
Ez a csodálatos holland, más néven a jégember, ezt a becenevet azért kapta, mert a nevét viselő módszer egyik oszlopának hideg hatására épít. A Wim Hof-módszer látszólag egyszerű, ami nem azt jelenti, hogy végül sok órányi munkát igényel.
Sokak számára ez a holland bebizonyította, hogy az emberek képesek befolyásolni testrendszerünket, mind immunszinten, mind pedig a szimpatikus rendszer aktiválásával a légzési technikáján keresztül.
Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk a szisztémás gyulladást tetszés szerint csökkenteni és kiválasztani bizonyos hormonokat, például az adrenalint és a dopamint, amelyek nagyon érdekes hatással vannak egészségünkre. Úgy tűnik, hogy a depressziós tüneteknél is nagy előnyökkel jár, és mind a testet, mind az elmét erősíti.