Wim Hof módszer - potenciális élet
Wim Hof, más néven Jégember vagy Jégember, sportoló. Számos Guinness-rekord rendelkezik azzal, hogy képes ellenállni a szélsőséges hőmérsékleteknek. Bermuda rövidnadrágban megmászta az Everestet, és félmaratont futott -20 ° C-on. Mezítláb. És mindezt annak köszönheti, amit ő maga Wim Hof-módszernek nevez.
2011-ben Scott Carney antropológus és író egy távoli helyre utazik Lengyelországban, ahol Wim Hof tanította módszerét. A Play Boy magazin megbízta, hogy írjon egy cikket a ma már híres sportolóról és ... leplezze le. Meg voltak győződve arról, hogy ő csak egy sarlatán. Egy héten belül Scott Carney nemcsak arról győzött meg, hogy mennyire hatékony a saját teste, hanem könyvet is írt róla. Úgy hívta: "Mi nem öl meg minket" (Mi nem öl meg ...). Érdekes cím legalább.
A Wim Hof-módszer története
Az az igazság, hogy egy normális ember jeges vízben 15 perc alatt elveszíti az eszméletét. És nehezen képes túlélni 45-nél többet. Wim Hof azonban 112 percig jéggel borított tartályban maradt, és ezzel rekordot döntött.
17 éves korában, egy amszterdami tél során Wim sürgősen szükségesnek érezte, hogy az év akkori szakaszában jeges vizű város egyik csatornájának vízébe ugorjon. És annyira lenyűgözte a pszichés érzés, hogy a hideg víz elhagyta őt, hogy egész életét annak szentelte, hogy megtalálja a módját testének extrém körülmények között történő irányítására és rendkívüli bravúrok elérésére.
Önként, Wim Hof irányíthatja vegetatív idegrendszerét és ezzel immunrendszerét, amit lehetetlennek hittek. Előfordulhat, hogy Wim Hof egyszerűen egy olyan ember volt, aki az emberiség többi részéhez nem kapcsolódó teljesítményekre szánta. De meg van győződve arról, hogy megfelelő képzéssel mindannyian meg tudjuk csinálni. A tudósok által a testén végzett számos tanulmány arra késztette, hogy megértse, missziója van: módszerének elterjesztése, hogy minden ember erősebb, ellenállóbb és boldogabb .
Amikor az emberi testet jeges vízbe merítik, néhány perc múlva a test hőmérséklete 35 ° C-ra csökken. Remegés, zavartság és ügyetlenség jelenik meg. A felületes erek összehúzódva próbálják megakadályozni a hőveszteséget. A légzés sekély lesz. Beállt a tachypnea és a tachycardia (gyors pulzus és légzés).
Egy idő után a hőmérséklet 32-35 ° C-ra csökken. A hidegrázás erőszakosabbá válik, és a motoros koordináció fokozódik. A felszíni erek tovább összehúzódnak, hogy megpróbálják melegen tartani a létfontosságú szerveket. A kékes árnyalat megjelenik a kezeken és a lábakon. Ekkor a légzés és a pulzus lelassul, a bél mobilitása csökken.
Amikor a testhőmérséklet eléri a 32ºC-ot, a hidegrázás eltűnik. Lassú gondolkodás és amnézia lép fel, sőt néha irracionális viselkedés is. 30 ° C alatt többszörös szervi elégtelenség lép fel, és ezzel együtt klinikai halál is bekövetkezik, bár a sejttevékenység csökkenése miatt az agyhalál elérése hosszabb ideig tart.
Wim hof
Scott kapitány Antarktiszra irányuló expedíciója hipotermiában halt meg, akárcsak a Titanic utasai közül az elsüllyedés után; a második világháborúban pedig Sztálingrád ostroma alatt német és orosz katonák százezrei haltak meg hipotermiában.
Az emberek nagyon érzékenyek a szélsőséges hőmérsékletekre. Különösen hidegben. És az ipari forradalom beköszöntével, a fűtés és légkondicionálás, a légkondicionáló rendszerek még az autókban is ... elvesztettük a környezethez való alkalmazkodás képességének nagy részét. Dzsentrifikálódtunk. Testünknek már nem kell ébernek lennie, soha nem éhes vagy szomjas, nem kell harcolni az elemek ellen. Ez pedig gyengévé és hajlamossá vált a krónikus betegségekre.
A Wim Hof módszer három alapvető pilléren alapul:
- Lélegző: Bár az ember folyamatosan lélegzik, nem vagyunk képesek felfedezni a megfelelő légzés lehetőségét. A jó oxigénellátás több energiát, kevesebb stresszt és jobb immunválaszt eredményez.
- Koncentráció/gondolkodásmód: A Wim Hof-módszer ezen második pillére valójában a másik kettő alapja. A végső légzésszabályozás és a hidegnek való kitettség egyaránt türelmet és odaadást igényel. Mindkettővel képes lesz irányítani a testét és az elméjét.
- Hidegterápia: Megfelelő hideg hatásának számos egészségügyi előnye van, többek között zsírvesztés, megnövekedett barna zsírszövet, csökkent gyulladás, hormonális egyensúly, jobb alvásminőség és megnövekedett endorfin, amelyek javítják a hangulatunkat.
1. oszlop: Légzés
A légzést a vegetatív idegrendszer szabályozza. Nem kell gondolkodnunk, hogy lélegezzünk, és alvás közben is meg tudjuk csinálni. Az egyes emberek légzése befolyásolja az összes fiziológiai tevékenységet, amely a testében bekövetkezik.