Yvonne Myers fogyás története Cambridge-i súlytervvel - Cambridge Weight Plan,

VERSENYZŐ:	YVONNE MYERS
TANÁCSADÓ:	MELANIE LAY
Eredeti súly:	80,10 kg
TÉNYLEGES SÚLY:	67,13KG
ÖSSZESEN VESZTESZT:	13 kg
BMI:	24.8

Az elmúlt 4 évben kétszer követtem az 1: 1 Dietby Cambridge súlytervet, hogy sikeresen lefogyjak a terhességem és a lányaim születése után, majdnem 27 kg-ot fogyva a 2. fázist követően.

2016. december elején, közvetlenül az első lányom születése után, úgy döntöttem, hogy mielőbb diétáznom kell, még akkor is, ha éppen karácsony előtt volt. Vesekövem volt terhesség alatt, valami rendkívül fájdalmas, és még mindig kellemetlenséget okoz a szülés után. Megtaláltam tanácsadómat a közösségi médiában, és mivel 4 hónapja szült, úgy döntöttünk, hogy a 2. fázis (1000 kalória) lesz a megfelelő számomra.

A fogyás célját prioritásnak tekintettem, annak ellenére, hogy december volt, és lányomnak ez volt az első karácsonya. Tanácsadóm útmutatásával sikerült lefogynom a karácsonyi időszakban, annyira összpontosítottam, hogy 12 hét alatt 6,4 kg-ot fogytam. Ez idő alatt vesekőfájdalmaktól is kellett szenvednem, amire gyógyszert szedtem. Volt, amikor nagyon nehéz volt, és könnyedén bedobhattam volna a törülközőt, és kísértést érezhettem volna enni, hogy jól érezzem magam, de tovább mentem.

2017 nyarára már 12,8 kg-ot fogytam és megtaláltam az egyensúlyt, amelyben jól éreztem magam a súlyommal. Már fel tudtam venni a terhesség előtti ruháimat, ezért változtattam a fázisokat, amíg a karbantartásig nem jutottam. Követtem tanácsadóm minden tanácsát, felírtam, mit ettem és a kalóriákat, és sikerült megtartanom a súlyomat, Míg a második lányommal nem estem teherbe.

---