Zab arepas - könnyű

Ebben a receptben finomakat fogunk készíteni zab arepas, egészséges recept azoknak, akik még egy kicsit szeretnének vigyázni magukra. Ezek kukorica és zab arepák Jellemzőek Kolumbiában és Venezuelában, ahol általában mindenféle kísérettel szolgálják fel őket, például sertés sonkával, sajttal és hogaóval. Lássuk lépésről lépésre a receptet és annak összetevőit.

arepas

  • 1 csésze víz (240 milliliter)
  • 1 csésze zabpehely
  • 1 csésze kukoricaliszt (120 gramm)
  • 4 egység mozzarella sajt
  • 4 egység sertés sonka
  • 1 csipet hagyma só
  • 1 csipet fekete bors

A zab arepas recept elkészítésének első lépése az előre felsorolja az összetevőket. A hagymasó hagymapor sóval, a szokásos szupermarket ételízesítő részében kaphatja meg.

Mert elkészítjük az arepas tésztát, Keverjük össze a kukoricadarát és a zabpelyhet egy tálban. Ízlés szerint adjunk hozzá egy kis hagymasót és egy kis fekete borsot.