Zabálás

Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Zabálás

Egy megerőltető nap vagy egy elkeserítő küzdelem után általában az ételekben keresik a kényelmet.

Az emberek általában ételt használnak az érzések kezelésére. Amint valaki megszokja az érzelmi hullámvölgyeket ilyen módon kezelni, nehéz lehet elkülöníteni a kényeztető falánkságot a tényleges étvágytól.

A következő kérdőív segít meghatározni, hogy miért fogyasztod túl és legyőzöd ezt a problémát egyszer és mindenkorra.

Töltse le ezt a kvízt, hogy megtudja, miért csinálja és hogyan hagyja abba.

Kérdőív

1. Ha evésről van szó, hajlamos:

a) Tervezze meg, milyen ételeket és típusú ételeket fog enni.

b) Egyél egész nap.

c) Szégyellni vagy bűnösnek lenni, amit ettél.

2. Egy nehéz nap után:

a) Rendeljen vacsorához sajtburgert és krumplit. Ő megérdemli!

b) Terhelje le magát egy barátjával, vagy sétáljon egyet.

c) Egy fagylalt elfogyasztásával lazít.

3. Amikor egy barát nagy házasság után házi süteményt kínál neked:

a) Nézd meg, hogy élvezi.

b) Elutasít, majd kissé elfogadja ragaszkodásukat.

c) Kedvesen utasítsa el.

---