Zabpehely, méz és amarant turmix - Könnyű

A turmixok kiváló ital, amelyet reggelire vagy snackre is el lehet fogyasztani természetes energiaforrás hogy kezdje a napot. A turmixok Dél-Amerikában és Mexikóban születnek, és más néven is ismertek, a turmixtól vagy a turmixtól a léig vagy léig. A zabpehely, a méz és az amarant turmix speciálisan a vérszegénység kezelésére szolgál, köszönhetően annak, hogy segítenek megerősíteni a vér vasát.

• 1 liter mandula tej
• 150 gramm zabpehely pehelyben
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• 40 ml méz
• 60 gramm amarantmag

A tápláló és természetes gyümölcslé receptjének elkészítésének első lépése az összetevők előzetes felsorolása.

Helyezzen egy serpenyőt közepes hőfokra, és pirítsa meg az amarantmagot, amíg sötétbarna színűvé nem válik, miután megpirította, fenntartja őket a recept későbbi felhasználására. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az amarant magjai számos növényi eredetű tulajdonságot tartalmaznak, például kalciumot, amely segít megelőzni a csontritkulást.

---