Zabpehely palacsinta és tojásfehérje fogyáshoz - Könnyű

Nem titok senki előtt, hogy manapság az emberek nagyon ügyelnek az ételek kérdésére, és mi a jobb mód, mint reggelivel kezdeni és megtanulni zab palacsinta és tojásfehérje? Figyelembe véve, hogy minden 100 gramm tojásfehérjében 4% -ban és csak 49 kalóriában találunk fehérjét, láthatjuk, hogy ez hogyan ideális étel a fogyáshoz. Hasonlóképpen, tökéletes azok számára, akik naponta sportolnak, mivel ez segít nekik nagy energiával kezdeni a napot. Nézze meg lépésről lépésre a receptet és annak összetevőit, így elkészítheti ezt az uzsonnát ill egészséges reggeli.

• 4 tojás
• 120 gramm zabpehely pehelyben
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 csipet Stevia
• 1 csipet őrölt fahéj
• 1 csipet só
• 2 evőkanál mandulatej

Mielőtt elkezdené elkészíteni a zabpelyhes palacsinta receptjét, meg kell sorolja fel az összetevőket.

Konyhai robotgépben vagy turmixgépben hozzáadjuk a zabpelyhet és a tojásfehérjét a sárgája nélkül. Addig dolgozzon, amíg az összetevők integrálódnak. A sárgája fenntartható például péksütemény elkészítéséhez.

---