10 kulcs arra, hogy felkészítse a bőrt az egészséges barnulásra

Az IME beszámolt arról, hogy a cukrok és telített zsírok tavaszi eltávolítása megakadályozza a napfény hatására a sötét foltok és szemölcsök megjelenését a bőrön

Közeleg a nyár, és elengedhetetlen a bőr megfelelő előkészítése az egészséges barnulás érdekében. Ebben az értelemben elengedhetetlen olyan táplálkozási és testápolási szokások beépítése, amelyek segítenek megvédeni epidermisünket és belülről kezeljük a napsugárzás okozta problémák elkerülése érdekében.

kulcs

Emiatt a Spanyol Makrobiotikai Intézet (IME) előkészítette a tíz billentyűvel egy decalogust, amely lehetővé teszi, hogy ezen a nyáron aranyos és egészséges barnulást élvezhessen, elkerülve a foltok, bőrpír és bőrelváltozások megjelenését:

1.- Kerülje az egyszerű cukrokat.- A bőrön lévő sötét foltok olyan cukrok eredménye, amelyeket elfogyasztottunk és amelyek a nap hatására elszenesedtek. Ez elengedhetetlenné teszi az étrendből való kiküszöbölését, különösen, ha vegyi vagy finomítottak, valamint mérsékelni kell a borfogyasztást, mert amellett, hogy egyszerű cukor, alkoholtartalma növeli a bőr szárazságát.

két.- Kerülje a zsírfelesleget tavasszal.- Telített zsírok, pékáruk, száraz ételek (burgonya, snack stb.), Túlzottan hideg italok és a jégkrém visszaélése az év ezen időszakában szemölcsöket és érdes foltokat okoz a bőrön.

3.- Méregtelenítse a májat.- Ez kulcsfontosságú a nyári szezon megkezdése előtt, mert ez a szerv közvetlenül kapcsolódik a bőr foltjaihoz. Ehhez tanácsos a savas és keserű ízeket beépíteni a kiegyensúlyozott étrendbe.