Zaragoza triatlon személyi edző - személyes vagy online

Érje el céljait személyi edzőinkkel.

Abraham Añaños Martín

Lépjen be az internetre, és ismerje meg az on-line tanácsokat a sportolók számára.

"Egy életen át kipróbáltam a különböző sportokat, a folyamatos edzéseket és a személyes fejlődést, azzal a céllal, hogy megváltoztassam a világot azáltal, hogy segítem az embereket az egészségesebb, jobb életminőség és az álmok megvalósításában."

Ideális azoknak a sportolóknak, akik maximálisan szeretnék optimalizálni a teljesítményüket.

Sportesemények előkészítése és megtervezése, 5 km-től az Ironmanig, Initiation vagy Performance.

Alakítsa meg alakját egészséges, kontrollált és progresszív módon, biztosítva a sikert az egészséges szokások elsajátításával.

Fizikai aktivitás a terhesség előtt és után, hogy biztonságban érezze magát a terhesség minden egyes szakaszában

Építsen egy erős és egészséges testszerkezetet a kontrollból, korrekciós gyakorlással. Gyógyuljon meg sérülés után garanciákkal.

• Személyi edző csak neked
• Alkalmazkodik az Ön rendelkezésre álló idejéhez
• Első interjú és fizikai értékelés
• Célmeghatározás
• Az egyes munkamenetek adaptálása az Ön igényeihez
• Edzés terhelésének ellenőrzése
• Az idő maximális optimalizálása
• A célkitűzések betartásának havi ellenőrzése
• Heti 1, 2, 3 nap
• 1 órás foglalkozások
• Érezzen differenciáló edzést

Ugyanakkor két ember! Oszd meg a tréninget bárkivel, akivel csak akarsz, két emberrel ugyanabban az órában.

Szerezzen egészségesebb és testesebb testet kis, 6–8 fős csoportokban. Olyan képzések, amelyek minden embertípushoz alkalmazkodnak, és célja az egyéniség lehető legnagyobb mértékű elérése, érezzék azt a minőséget és biztonságot, amelyet képzett személyi edzőink kínálnak Önnek.

«Differenciált képzés, saját munkaprogramok, dinamikus és szórakoztató»

Légző- és testtartási gyakorlatok, amelyek csökkentik a derék kerületét, csökkentik a vizeletinkontinenciát, javítják a sportteljesítményt, növelik a légzési kapacitást és csökkentik a hátfájást.

Postural | Pilates

Javítsa testtartását és kerülje a betegségeket. Kiegyensúlyozza az izomláncokat. Olyan módszertan, amely magában foglalja a pilates programot, az egészséges hát- és testtartási átképzést.

Egészséges életképzés

Funkcionális edzés heti programozással, amely ötvözi az erőnléti edzéseket, a HIIT edzést, a CORE-t, gépek nélkül, a saját testét használva és a legújabb sporteszközöket kihasználva.

Jóga

A test és az elme megerősödik és harmonizálódik az ászanák gyakorlásával, a légzéssel és a meditációval.

Egészséges terhesség

Specifikus fizikai aktivitás a biztonságosabb és aktívabb terhesség elérése érdekében.

Futás

Fuss biztonságosan és egészségesen. Tanulási technika, edzészónák és gyakorlatok a sérülések megelőzésére. A kezdőktől a haladókig módszertanunk alkalmazkodik futójának igényeihez.

Edzőink képzettek központunk minden tevékenységére. A biztonságos és személyes edzés megkülönböztet minket a hagyományos tornatermektől.

Próbálja ki INGYENES ELSŐ NAPOT, ÉS TUDJA MEG INNOVATÍV MÓDSZEREINKET

Ha van javaslata, és kapunk egy minimális csoportot, alkalmazkodunk az Ön ütemezéséhez.

GYAKORI KÉRDÉSEK

Mi a HIIT módszer?

A HIIT (High Intensity Interval Training) edzés egy közepes vagy alacsony intenzitású edzés modellje, amely nagy intenzitású intervallumokkal váltakozik. Napi néhány perc edzéssel fogyhat és javíthatja az állóképességet.

---