Zöld tea étkezés közbeni fogyasztása csökkenti a vércukorszint emelkedését El Correo del Sol

Másfél csésze cukrozatlan zöld tea hatékony intézkedés lehet az elhízás és a cukorbetegség megelőzésében.

fogyasztása

A vércukorszint-emelkedések elkerülése szükséges az elhízás és a cukorbetegség megelőzéséhez és kezeléséhez. A legmagasabb csúcsért szénhidrátban gazdag ételek felelősek. Enyhítésük érdekében hatékony stratégia az, ha olyan zöld teát igyál étkezés közben, ahol a fő összetevő a kenyér, a tészta vagy a burgonya.

A PennState University (Amerikai Egyesült Államok) tudósai szerint a zöld tea antioxidáns vegyülete, az epigallocatechin-3-gallate képes felére csökkenteni a vércukorszint emelkedését. Ahhoz, hogy a hatás érezhető legyen, egy másfél csészét (kb. 400 ml) kell venni, amelyet természetesen nem szabad édesíteni.