Zöldségek,; fogyni La Cocina de Alimerka

Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

cocina

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet


Mit vársz, hogy egyél hüvelyeseket? Ezek fehérje-, vitamin- és ásványianyag-források, alacsony zsírtartalommal. És ha azon gondolkodik, hogy ezen a nyáron lefogy egy kis súly, akkor ezek nagyon jó lehetőségek az ételekhez. Bár ezek általában nem tartoznak azok közé az élelmiszerekbe, amelyekre gondolunk, amikor elkezdünk egy fogyókúrás tervet, mégis sokkal könnyebben segíthetnek a cél elérésében, mint gondolná. Szeretné tudni, hogyan?

Belép és megtudhatja az Alimerka's Kitchen-ben!


A legjobb módja annak, hogy ne maradjon éhes

Rosttartalma miatt, és konkrétan, Oldható rost, A hüvelyesek nagyon hasznos lehetőségek a zsír hozzáadása nélkül történő feltöltésre. Sokkal hosszabb ideig is jóllaknak, ezért szükséged lesz rá kevesebbet egyél, és kevésbé leszel éhes. Az eredményeket a skálán fogja látni! És ez arra ösztönöz, hogy továbbra is vigyázzon magára.

Milyen gyakran kell bevenni őket az étrendbe?

Válasszon legalább hüvelyeseket körülbelül hetente háromszor, bár többet is használhat, ha a többi ételt jobban szereti és kiegyensúlyozza. Melyiket válasszuk? Lencsét, csicseriborsót, babot ... végtelen lehetőség kínálkozik az ételekhez, az ideális az, ha váltogatod az összes fajtáját. Ezzel nem csak monotonabbá teszi ételeit, hanem számos vitamint és ásványi anyagot is biztosít. Luxus, hogy vigyázzon magára!