Zöldségek krémsajttal - ThermoRecipes
Most, hogy meleg van, javaslom az egyik ilyen ételt vegetáriánus mennyire tetszik: néhány párolt zöldségek, főtt a Varoma, és tetejére egy finom krémsajtot. Egészséges, könnyű és ízletes. Ideális, ha van diéta: 145 kalória adagonként.
használtam spárga, sárgarépa és brokkoli, de hozzáadhatja azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban tetszenek. Fölöttük egy lédús társ, a krémsajt és utolsó simításként egy fröccs tejszín vagy balzsamecet csökkentés, amelyet saját maga is elkészíthet receptünk szerint.
Zöldségek krémsajttal
Egészséges, könnyű és ízletes vegetáriánus étel: párolt zöldségfélék, Varomában főzve, finom krémsajttal borítva. Ideális, ha diétázik: 145 kalória adagonként.
- Ana Valdes
- Recept típusa: zöldség
- Kalória: 145
- Adagok: 5
- Főzési idő: 22M
- Teljes idő: 22M
Hozzávalók
- 100 g zöld spárga
- 200 g sárgarépa
- 300 g brokkoli
- 1,5 l. vízből
- 20 g hámozott sült zöldség (opcionális, csak ezek az edények 145 kalóriájából 30-ot adnak)
- 40 g tronchón sajt
- 50 g friss sajt (Burgos típusú)
- 70 g sajtkenés (Philadelphia típusú)
- 20 g kenyér, lehetőleg előző nap
- 25 ml olívaolaj
- 1/2 teáskanál só
- balzsamecetes krém