Zöldségsaláta recept diéta

Ez a diétás zöldségsaláta receptje gazdag, egészséges és emellett nagyon alacsony kalóriatartalmú. Hűvös és ideális nyárra is.

Hozzávalók a recept zöldség saláta diéta

200 gr. római saláta 200 gr. jégsaláta 200 gr. paradicsom 200 gr. uborka 200 gr. sárgarépa Só Őrölt fekete bors Oregano Olívaolaj Almaecet

Hogyan készítsük el a diétás zöldségsaláta receptjét?

A zöldségsalátát diétára készítjük egy nagy salátástálban, mivel ezek sok helyet elfoglaló összetevők.

Először az összes zöldséget megmossuk és jól megszárítjuk. Ha használhatunk salátafonót, annál jobb.

Apróra vágjuk a jégsalátát és a római salátát, és beletesszük a salátástálba. A paradicsomot kockákra vágjuk, és diétásan hozzáadjuk a zöldségsalátához.

Reszelő segítségével eltávolítjuk a csíkokat a sárgarépából, majd ezeket a csíkokat apróra vágva nagyon finom rudakat kapunk. A salátához hozzáadjuk a sárgarépa rudakat.

Megpucoljuk az uborkát, mindig hagyunk egy kis héjat, hogy ne ismételje meg annyira, és szeletekre vágjuk.

A zöldségsaláta összes hozzávalóját összekeverjük a diétához, ízlés szerint ízesítjük, hozzáadunk olajat és almaecetet, majd újra összekeverjük, hogy az összes hozzávaló felvegye az ízt.

---