Zsír- és ösztrogénszint A10 Személyi edzés Valladolidban
Feladta Alex 2019. április 19-én
Segíthet a magas ösztrogénszint a nőkben a zsírégetésben? A tudomány azt mutatja, hogy jó okok vannak feltételezni.
A magasabb ösztrogén a növekedési hormon magasabb szintjéhez kapcsolódik [Ovesen 1998, Faria 1992]. A növekedési hormon viszont arra ösztönzi a testét, hogy zsírokat használjon üzemanyagként [DiGirolamo 1986, Ho 2006].
Ezért azt mondhatnánk, hogy az ösztrogén potenciálisan közvetve segíti a zsírvesztést.
A nők valószínűleg növelhetik ösztrogénszintjüket azáltal, hogy magas zsírtartalmú étrendet fogyasztanak. A bevitel 20% -ról 40% -ra növelése általában növeli az ösztrogén szintjét 10-15% -kal, ami előnyt jelenthet a maximális zsírvesztéshez.