Zsírégetés az orosz súlyzóval - Tienda Sport Fitness Kolumbia

Az orosz súlyzó nagyon sokoldalú eszköz. Ez ugyanis végtelen számú gyakorlatot tesz lehetővé, és nagy intenzitású edzést biztosít az egész test számára, több izomtömeget generálva.

Rendszeres zsírégetés, izomtónus és erőnövelés

Pihenés: 30 másodperc közöttük

• Holtteher
  Ismétlések: 12
  Hogyan kell csinálni? Kezdje az orosz súlyzóval a lábai között, a csípője alatt, és végezzen holtpontot. Ezután lengesse a súlyzót a lábai közé.
  Tipp: egyenes hát és összehúzott has. Azt is javasoljuk, hogy lassan végezze el a gyakorlatot.

---