Zsírégető gyakorlatok, amelyek a Moto1Pro lovasok számára megfelelőek
Pilóta, rosszul van, ha olyan csodagyakorlatokról olvasol, amelyek azonnali zsírégetést ígérnek. Ismeri a zsírégetés stratégiáját és gyakorlatait nem úgy működnek.
És mivel meg kell különböztetni a búzát a pelyvától, mi működik és mi a tiszta baromság, megadjuk Önnek a bevált stratégiákat, amelyekkel észreveheti a különbséget azokon a területeken, ahol több „barna zsír” halmozódik fel, például has.
HIIT: zsírégető gyakorlatok és a kerékpár javítása
Bizonyára hallotta már ezt a nevet, de a neofiták esetében tisztázzuk: a HIIT egy edzéstechnika, amely több száz tanulmányt és tudományos áttekintést tartalmaz annak alátámasztására, a nagy intenzitással és rövid időközönként végzett pihenéssel kombinált gyakorlatsorozatokon alapul.
- Érdekelheti:
- Ne hagyja ki:
A zsírégető gyakorlatok hogy a munka nagyon hatékonyan alapul ezen a képzési stíluson. Ezért a POWERING App A motorkerékpárokhoz és a kerékpárokhoz való fizikai felkészüléshez szükséges 8RiderSkills® edzésmódszer részeként felvesszük a HIIT szekvenciákat, mivel amellett, hogy a HIIT kivételes technika a zsírvesztéshez, aerob, izmos és hormonális szinten számos más egészségügyi előnnyel jár.
És a HIIT nemcsak azoknak az embereknek érdekes, akik zsírégetni akarnak, hanem olyan előnyöket is hoz, amelyek különösen előnyösek a pilóták számára, az ilyen típusú képzés által kiváltott fizikai alkalmazkodás miatt.
Mert amikor vezetünk, olyan pillanatok ezreit éljük meg, amelyek során a motorkerékpár nagy intenzitással teszteli az állóképességünket. Például érezhetjük a trialerákban, amikor kemény enduro-t csinálunk, vagy a motocross-ujjakban, amelyekben erősödni akarunk.
A jó étrend mellett HIIT-alapú zsírégető gyakorlatok Biztonságos fogadás lesz a súlycsökkentő célok elérése érdekében, miközben sikerül jobban alkalmazkodni az ellenálláshoz nagy intenzitással, hogy hosszabb ideig kibírja az igényes pillanatokat a motorkerékpáron.