Zsírégető kardió rutin
Végezze el ezeket a gyakorlatokat kíséretében vagy egyedül, és észreveszi az eredményeket a testében: minél több alakformálás.
- Ana Garcia Modell
A mai edzésen különféle gyakorlatokkal fogjuk aktiválni a szív- és érrendszerünket, amelyek segítenek bennünket felgyorsítja a pulzusunkat és működésbe hozza az anyagcserét.
Kedvelni fogja ezt a gyakorlati rutint: 7 gyakorlat, hogy formába lendüljön a szabadban.
Nagyon fontos! Ne felejtsen el belépni a Deporlovers Facebook-ba és a LIKE-be, és kommentálni a videót.
Képzési célok
Kövesse ezeket kiképzés hogy teljesítsük ezt a kardió áramkört, amelyet javasolunk.
| Ugrás | 30 » | 30 » |
| Szamár rúg | 30 | 30 » |
| Ugró emelők | 30 » | 30 » |
| Ugró | 30 » | 30 » |
| Tüdő | húsz | 30 » |
| Burpees variáció | 30 | 30 » |
| Deszkadugó ugrás | 30 » | 30 » |