Nyári saláta uborkával és tojással
Most, hogy megérkezik a hő, könnyű és frissítő ételeket szeretne enni, lefogyni néhány kilót, és felkészülni arra, hogy megmutassa testét a tengerparton. A saláták nagyon nyári étel, és ha fehérjét adunk hozzá, akkor egyedülálló ételké válhatnak otthon vagy a munkahelyen, mivel nem igényelnek nagyszerű elkészítést vagy melegítést.
Most, hogy itt a meleg, könnyű és frissítő ételeket szeretne enni, lefogyni néhány kilót, és felkészülni arra, hogy megmutassa testét a tengerparton. A saláták nagyon nyárias étel, és ha fehérjét adunk hozzá, egyedülálló ételké válhatnak otthon vagy a munkahelyen, mivel nem igényelnek nagyszerű elkészítést vagy melegítést.
Ez az uborka-, tojás-, retek- és salátasaláta teltebb, mint amilyennek látszik magas víztartalma és telítő rostjai miatt, és csak 175 kalóriát tartalmaz. Mivel manapság fogyókúrás vagyok, nagyon jó nekem fogyni, máris csökken a zsír százalékos aránya, és továbbra is merevségem halmozódik fel a Ragnarok boksz gyakorlási tervével és az első boksz óráimmal. Soha nem gondoltam volna, hogy egy jól végzett guggolást ilyen nehéz elvégezni! A boksz technika pedig nagyon pontos, jó testtartást és lábmunkát igényel, ami megőrjít, rengeteg szövet van benne. de megragadtam, milyen türelemmel Juan edző!
Ezzel az étellel nem csak könnyebben fogyaszthatunk, hanem jó ásványi anyagokkal is, például káliummal, amelyek segítenek csökkenteni a folyadék visszatartását, valamint az antioxidáns A és C vitaminokat, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, a vizet rehidrálni az edzés előtt és után, valamint a telítődő és hashajtó rostokat. jobban szabályozza az éhséget és a székrekedést. A főtt tojás hozzáadásával egyensúlyba hozza a salátát kiváló minőségű fehérjékkel az izom megőrzéséhez, a zsír és a kilók fogyásához, valamint a sárgájából származó B-vitaminok, vas és zsírok biztosításához, amelyek szintén szükségesek az étrend kiegyensúlyozásához, még akkor is, ha fogyni akar.