Zsírmentes tömegindex (IMLG)

Az emberi lénynek van egy fiziológiai határ Jelöli azt a maximális izommennyiséget, amelyet a test természetesen be tud helyezni. A "természetesen" fogalom fontos, mivel a kábítószer-használatsal meg lehet lépni ezt a határt.

tömegindex

Évek óta különböző képleteket és módszereket kutattak, hogy tudják, hol van a határ, és egyszerű módon lássák, meddig lehet eljutni az adataink szerint. Ezt a képletet fel lehet használni annak ellenőrzésére is, hogy egy személy természetes-e vagy sem.

Ez a képlet vagy kritérium az emberi test határainak természetes módon történő megismeréséhez a zsírmentes tömegindex (IMLG) vagy angol zsírmentes tömegindex (FFMI).

Ne tévessze össze az IMLG-t a BMI-vel, mivel az utóbbi nem veszi figyelembe a zsírszázalékot, ezért az eredmény és a cél nagyon eltérő.

Hogyan számíthatom ki a zsírmentes tömeg indexemet (IMLG)?

A következő képlet, amelyet alkalmaznunk kell:

IMLG = Zsírmentes tömeg/(magasság * magasság) + 6,1x (1,8 magasság)