10 egészséges, alacsony kalóriatartalmú nyári saláta meglepetésként
A tavasz beköszöntével itt az ideje készítsen könnyebb és frissebb ételeket hogy segítsen a magas hőmérséklet elleni küzdelemben. A saláták remek lehetőség: gyorsan elkészíthető, kielégítő és ezeregy ötlettel rendelkezik, hogy soha ne fáradjon bele. A lehetőség, amelyet ez az étel kínál számunkra, végtelen, és tökéletesek az irodába vagy a szabadban ebédelni.
És ha ez nem lenne elég, a saláták sok tápanyagot szolgáltatnak testünknek, és többségük kevés kalóriát tartalmaz. Csatlakozzon a salátadivathoz és tanulja meg, hogyan lehet kilépni a klasszikus salátából + paradicsom + sárgarépa. Ezekkel a receptekkel megtanulhatja, hogyan kell elkészíteni finom saláták egész hétre és emellett eredeti kezdőként szolgálhatnak a vendégek meglepetésére. Jól vegye figyelembe, és készítse el a bevásárló listát, hogy most kezdje az egészséges salátákkal.
Csirkével, áfonyával, uborkával, fokhagymával vagy tojással: a képzeleted a határ. Keresse meg azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek, és kombinálja őket egészséges módon. Szeretni fogod!
10 alacsony kalóriatartalmú saláta
Saláta készítésekor a legfontosabb, hogy hozzáadjuk természetes hozzávalók például gyümölcsök, magvak vagy fehérjék, például grillezett csirke vagy főtt tojás. A felesleges kalóriák hozzáadásának elkerülése érdekében hagyjon fel a szószokkal, és vigyázzon az öntetre. Cserélje ki a balzsamecetet almaecetre, és adjon hozzá csak egy evőkanál olajat. A salátájának nincs szüksége többre. Kerülje a sült pirítóst és a nagy mennyiségű sót. Ezután hagyunk 10 tökéletes salátát, hogy a sziluettje ép maradjon. Cél!
1. Csicseriborsó, karfiol és sült saláta kitûnõ saláta: főzzük meg a csicseriborsót, amíg megpuhul, és ugyanezt tesszük a karfiollal is. Távolítsa el a vizet és szárítsa meg konyhai papírral. Ezután tegye a sütőbe egy csepegtető olajjal aranybarnára. Egy tálba adjunk rukkolát, csicseriborsót, karfiolt és fűszerezzük. Hozzáadhat házi joghurtmártást. Finom!