10 étel tiltott terhesség; LetsFamily
Ha terhes vagy, kezdd el a kalandodat: 9 hónap, amelyen belül gondoznia kell önmagát és a babát. Az ünnepek idején, például karácsonykor azonban sok kétség merül fel abban, hogy mit ehetünk: milyen típusú sajtokat válasszunk? Élvezhetem a kagyló terhesség alatt, Vagy bizonyos időpontokban, például karácsonykor, más típusú ételeket választok? Mi a helyzet a kolbásszal?… Ezután megmondjuk, mit az ételek tilosak, terhesség alatt nem szabad fogyasztani és ami a legfontosabb, miért maradjanak ki az étrendből, még akkor is, ha el vagyunk merülve az ünnepek időszakában.
Egyébként, mielőtt megismerné azokat az ételeket, amelyeket nem szabad fogyasztani, emlékeznie kell erre terhesség alatt nem ehetünk kettőt. Amennyire a nagymamád vagy az édesanyád arra ösztönöz, hogy egyél még egy kicsit, nyugodj meg, a baba táplálkozik rajtad, és nincs szükséged arra, hogy további hozzájárulást nyújtson, csak az egészséges táplálkozásra van szükséged.
Pasztörizálatlan tejüzem
A tejtermékek köre nagyon széles, a joghurtoktól a sajtokig, átjutva a tejen. Szóval merüljünk el a lehetőségek között, és koncentráljunk arra, hogy mi befolyásolhatja terhességünket.
Először mindig ellenőrizze minden elkészített vagy tejterméket tartalmazó címkét, ha nem pasztőrözik, hagyja a szupermarket polcán, és folytassa a vásárlást. A szerződéskötés kockázata listeriosis magas ebben a fajta pasztörizálatlan ételben, amelyet a Listeria baktériumok és vetéléshez, koraszüléshez, fertőzéshez vagy az újszülött halálához vezethet, ezért jobb, ha nem kockáztatja.
Joghurtok jók, de amíg pasztőröznek vagy pasztőrözött tejjel készülnek. Kerülni kell mindazokat a joghurtokat, amelyek a "friss tej" mottója alá tartoznak.
A sajt, hogy mindannyiunk nagy barátja ... Milyen finom! Ha rajongsz a tehén barátunk e kicsi és gazdag származékáért, Javasoljuk, hogy készítsen listát, és gondoljon át minden olyan sajtra, amelyet 9 hónapig el kell távolítania az étrendből: olyan sajtok, mint a brie, a feta, a camembert, a fehér sajt, a friss sajt és a panela sajt lágy sajtok. Ha nem olvashatja el a címkén, hogy pasztőrözött tejből készültek, ne vegye meg. Az egyetlen lehetőség arra, hogy elkényeztesse ezeket a finomságokat, csomagolt állapotban vásárolja meg, és ellenőrizze, hogy pasztőrözött tejből készültek-e. Ne játssza le.
A A Roquefort sajt egyike ezeknek, Nem azért, mert erős íze vagy intenzív illata van, hanem azért, mert lágy sajtok tartalmazzák. Ha kétségei merülnének fel, akkor ez továbbra is világos.
De ne aggódj, nem fogjuk megmondani, hogy vegye le az összes sajtot. Egyáltalán nem. Továbbra is élvezheti a kemény sajtokat, mint a cheddar, vagy az extra kemény sajtokat, mint a parmezán.
Halak és kagylók terhesség alatt
Nyers hal
A sushi vagy a tenger gyümölcsei már a fejedben szólnak? Ha a válasz igen ... ezeket a finom ételeket terhesség alatt el kell hagynia.
Mind a Nyers hal, beleértve a füstölt halakat, mint például a mojama, az ikra vagy a tőkehal, valamint az ecetben lévő szardellát vagy szardellát. étel terhesség alatt tilos. Ezek olyan parazitákat vagy baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek más főtt halaknál nincsenek, mint pl listeria vagy a híres anisakis, féreg alakú parazita, amely a halak, a lábasfejűek és a tengeri emlősök emésztőrendszerében él. Valójában ezt a parazitát terhesség nélkül kaphatjuk meg. Javaslatunk, ha nagyon szeretnél megenni egy kevés pácolt szardellát, először fagyaszd le és készítsd el otthon. Ne fogyasszon ilyen típusú terméket étteremben vagy bárban.
Hangsúlyozzuk, hogy csak nyers halra vonatkozik. Ugyanezek a főtt termékek teljes nyugalommal fogyaszthatók, mivel a termék hőmérsékletének növelésével kiküszöböli a parazita előfordulásának kockázatát. Ugyanez, ha korábban lefagyasztotta, lecsökkentette a termék hőmérsékletét és megölte a parazitát.
Nagy hal
A halakkal folytatva jobb elhagyni a nagy halak, például kékúszójú tonhal, cápa, kardhal, makréla király (makréla) és csuka, mivel nagyon magas mennyiségben tartalmaznak higany. Ennek az elemnek a jelenléte nagy halakban idő előtti szüléshez vezethet terhesség esetén.