10 étkezési hely ízletes és egészséges The Foodie’s Guide
Soha nem késő elkezdeni a diétát, ezért meghívom Önt, hogy olvassa el ezt a zsírmentes bejegyzést, pufók fotók nélkül, mindazoknak, akik egészségesebbet szeretnének enni ebben az új évben.
Nincs ok arra, hogy szenvedjen, ha egészségesebben táplálkozik, és ennek sem kell unalmasnak lennie, főleg, ha élelmes vagy, és szenvedélyesen élvezed minden falatot. Ebben az évben azokra gondoltam, akik felkerülnek a kívánságlistájukra: kezdjenek egészségesebb étkezést, ezért hoztam létre ezt a bejegyzést, minden ízlésnek és zsebnek megfelelő helyekkel. Nem lehetetlen kiegyensúlyozottan enni, ha nincs otthon. Ezzel a listával nincs mentség a csábításra, és rendelje meg azt a zamatos hamburgert sült kalóriákkal, mármint krumplival. Írd le!
Mi: Mindenféle lehetőség van itt, és a mosoly nem kerül semmibe. Ezt azért mondom, mert a mosolygás is egészséges, és a Mindenki mindig mosolyog. A menüben reggeli, ebéd, saláta, gyümölcslé és házi különlegességek állnak rendelkezésre elfogadható áron. Minden nap más és más menüsor van (10 és 14 dollár között), a konyhában attól tartanak, hogy nagyon kreatívak legyenek, hogy senki ne unatkozzon. Vannak vegetáriánus, vegán (veganizálhatjuk a nap ebédjét) és gluténmentes lehetőségek, valamint keto-barát menü azok számára, akik szénhidrátmentes diéták hullámán vannak. Tiszta, gazdag étel, panamai csavarral. Ah! és sok egészséges terméket is árulnak.
A legkeresettebbek: A töltött avokádó sláger, aprított csirkét sárgarépával, lilakáposztával, szezámolajjal, veganesával és korianderrel. A banánpizza (nem szerepel az étlapon) és a lazacburger répakenyérrel.
Hol van?: Két fiókjuk van, a Costa del Este-i Ocean Mall-ban és San Franciscóban, a calle 69-ben, az SF 69 Plaza-ban.
Szállítás: Appetito24-szel és a két ág bármelyikének közvetlen hívásával.
Kövesse őket az IG-n: @WePanama
Tbar: Ez a hely a gyors és egészséges tökéletes kombinációja. Étlapjuk nagyon változatos, tartalmaz leveseket, ízlés szerint elkészíthető salátákat, lepénykenyeret, zsírmentes hamburgert és kedvencemet: a forró doboz, egyfajta tápláló és kiegyensúlyozott boldog étel, amelyet elfogyaszthat vagy elfogyaszthat a pillanat. Vegán és vegetáriánus lehetőségeik is vannak, és kiegészítésképpen a Tbar átfogó menüt kínál a teákból és az infúziókból, több mint 20-at. Kérjen hidegen vagy melegen, cukor nélkül vagy valamilyen természetes édesítőszerrel (ne felejtsük el, hogy nem hízni kell) . Ha meg szeretné kapni a hét különlegességeit, iratkozzon fel a levelezőlistára.
Kedvenceim: a hal tacók, a hotbox lazacnyárssal (nem a beállított menüben) és a quesitók (hogy az étrendet csak kissé megszegjék)
Hol van?: Két fiókjuk van, az egyik a La Plaza de Ciudad del Sabre-ban, a másik pedig a Plaza Strip 58-ban, Obarrio.
Szállítás: Appetite24-el.
Kövesse őket az IG-n: @TbarPanama
A biológiai piac: Ahogy a neve is mutatja, El Mercaditóban van egy hely, ahol helyi és importált biotermékeket lehet vásárolni, és van egy másik hely, ahol le lehet falni a menüt. Az ajánlat általában egy holisztikus filozófiára mutat, amely elősegíti az egészséges táplálkozást és gondoskodik a konyhába jutó összes összetevő eredetéről. Az étlap jó része vegán és vegetáriánus ételeket kínál, de ez nem jelenti azt, hogy élvezheti a Colón partján nevelt finom halakat vagy egy marhahamburgert. Amikor elmész, megkéred az aznapi levest. Van még turmix és Kombucha is, hogy édes legyen a gyomrod. Ha szeretne megtanulni főzni, Javier Lamarca séf méregtelenítő étkezési tanfolyamokat tart.
Kedvenceim: a gombás tacók. Finom! és teljesen vegán.
Hol van?: Calle 67, Av. 3B Sur, San Francisco.
Szállítás: Az Uber Eats, az Appetito 24 és a Glovo telefonszámon, vagy közvetlenül az El Mercadito telefonszámon a tel. 3922069.
Kövesse őket az IG-n: @MarketBiologico
Paradicsom: Ha gondoskodni akar a testéről és a zsebéről is, a Paradicsom a delikát és az elérhető ételek alternatívája. Nincs esély arra, hogy szendvicsekből, salátákból, pakolásokból, természetes gyümölcslevekből és krémekből álló menüjével megszegje az étrendet. Minden nap van más. Rachel Pol szakács, élelem és párja több mint tizenöt éve hozta létre a Paradicsomot, és idővel sikerült megőriznie lényegét. Néhány hónappal ezelőtt új koncepciót nyitottak a Tomato Pub Edition néven, valami újratöltött paradicsomhoz hasonlóan, kézműves sörökkel, grillezett ételekkel és új lehetőségekkel hétvégén reggelire és villásreggelire, valamint meghosszabbított órákra 12: 00-ig. Ez kifogástalan! (és minden még mindig egészséges)
Kedvenceim: a lencskrém, a Superclub szendvics (csomagolásban is kapható) és a Shakshuka (csak Tomato Pub Edition-ben)
Hol van?: Három águk van: az egyik a Multiplaza-ban, a másik pedig a San Francisco-i, Calle 75, Plaza 75-ben. A Tomato Pub Edition a Towncenter de Costa del Este-ben található.
Szállítás: Hamarosan megjelenik az Appetito24 App.
Kövesse őket az IG-n: @TomatoPanama
Chez Titi: Képzeljen el egy nagyon európai és elegáns sarkot, ahol leülhet egy csésze teát fogyasztani, de sajnálat nélkül rendelhet ennivalót is. A Chez Titiben minden étel elkészül az étkező jólétéhez. Ivonne Weiss de Miguel ügyvezető séf a holisztikus táplálkozás terén szerzett mester fokozatot, és sok éve népszerűsíti az egészséges életmódot. A konyhában friss alapanyagokat, válogatott olajokat, nulla színezéket és tartósítószert használnak. Az étlap nagyon változatos, van reggeli, saláta, krém (vegán), sós és édes palacsinta, tészta, valamint csaknem 50 féle tea választék. Van még egy ebédmenü és szendvicsek készen állni arra az esetre, ha szökésben van.