10 jel arra utal, hogy sürgősen le kell fogynia BioBioChileTV BioBioChile

kell

A túlsúly súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például szívbetegséghez, 2-es típusú cukorbetegséghez, különféle ráktípusokhoz, sőt depresszióhoz.

A legegészségesebb súly tökéletes meghatározása azonban nem könnyű. Becslések szerint például a testzsír 25-31% -a normális a nőknél, a férfiaknál pedig 21-25%. De vannak olyan emberek, akiknek több vagy kevesebb ezeknél a számoknál, és még mindig klinikailag egészségesek, vagyis nincsenek betegségeik vagy kockázati tényezőik.

Valami hasonló történik a testtömeg-indexgel (BMI), amely a súly és a magasság viszonyát méri. A normál BMI-t 18,5 és 24,9 között tartják, de vannak olyan emberek, akiknek magas a BMI-je, mert nagyobb az izomtömege. Az történik, hogy ez a mutató nem vesz figyelembe más tényezőket, például a testösszetételt, a családtörténetet, a vérvizsgálatokat és az életmódot, ezért relatív.

Ezért, ha a BMI meghaladja a 24,9-et, és az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik, fontolja meg szakemberrel való konzultációt a súlycsökkentő kezelés megkezdéséhez.

1. Kényelmetlenséget érez edzés közben.

2. Sokat horkolsz

Ha partnere vagy közeli barátai panaszkodnak a horkolására, az a túlsúly következménye lehet. És az, hogy amikor a test a nyakában tárolja a zsírt, a légutak szűkülhetnek, ami sekély légzést vagy szüneteket okozhat, ezt alvási apnoének hívják.